Pilates Level 1-2 - kraftvolle Mitte, 4. Quartal 2025

Erwecke mit Pilates die Kraft deiner Körpermitte

Voraussetzungen: 

Du benötigst keine Vorkenntnisse.
Für diesen Kurs solltest du Sport- / Bewegungsgesund sein. 

Dieser Pilates-Präventionskurs richtet sich in erster Linie an Einsteiger und Wiedereinsteiger, aber auch an Pilates Geübte/Erfahrene, die ihre Kenntnisse in den Pilates-Basics vertiefen möchten.

Wenn du

• deinem Körper mehr Achtsamkeit schenken willst
• allgemein deine Körperwahrnehmung schulen und verbessern möchtest
• deine Muskulatur straffen und stärken willst
• dir nachhaltige Leistungssteigerung wünscht
• eigene Sensibilität für gesunde Bewegungsabläufe entwickeln möchtest
• deine Wirbelsäule kräftigen und deine Körperhaltung verbessern möchtest
• dir sowohl mehr körperliche Stabilität als auch Geschmeidigkeit wünschst
• du deine Körpermitte stärken und Schmerzen reduzieren willst

dann freue ich mich auf ein gemeinsames Training mit dir.

Was anziehen / mitbringen:

Trage bequeme Sportkleidung, bring dir ggf. dicke Socken, ein wärmendes Longsleeve sowie unbedingt ein Handtuch und auf Wunsch eine eigene Matte mit. 
Getränke, WC und eine Umkleidemöglichkeit, Matten und Decken stehen zur Verfügung.

Dieser Kurs ist zertifiziert und kann bis zu 2 x / Jahr von deiner Krankenkasse bezuschusst werden
 → so geht’s

Probetraining ist möglich. Sende eine E-Mail an [email protected].

Veranstaltungsort:
Gymnastikraum Wohnstift (Residenz Rüppurr), Erlenweg 2, 76199 Karlsruhe Rüppurr

Alle Termine: