Tanz der Meridiane, Di 9h
Bewegung & Musik fließen im Körper
… für alle, die beweglich werden oder bleiben möchten, Kraft tanken und entspannen.
>>> besonders auch für SeniorInnen geeignet<<<
- Wir tanzen, dehnen, spüren, lockern und machen uns sanft aber nachhaltig fit.
- Wir spüren aktiv dem Verlauf der Energielinien (Meridianen) am eigenen Körper nach.
- Wir lösen Verspannungen, schaffen damit Ausgleich und üben spielerisch die Balance in Bewegung (für SeniorInnen besonders wichtig zur Sturzprophylaxe…)
- Wir bewegen uns zur Musik, die ich als Kursleiterin entweder am Klavier improvisiere, als auch per CD einspiele. Die Musik spielt eine wichtige Rolle für unsere Bewegungsfreude und Bewegungsqualität.
Themen:
1.: wir tanzen weich > alles fließt (Niere/Blase Meridian > Wasserelement)
2.: wir tanzen flott und lustig > Neues schaffen (Leber/Galle Meridian > Holzelement)
3.: wir tanzen rasch und feurig > Lebendigkeit (Herz/Dünndarm Meridian- Feuerelement)
4.: wir tanzen rhythmisch > Rhythmus (Magen/Milz Meridian – Erdelement)
5.: wir tanzen mit versch. Raumrichtungen > innen & außen (Lunge/Dickdarm Meridian – Metallelement)
6.: wir tanzen mit Gegensätzen> öffnen & schließen (Pericard/3fachErwärmer Meridiane – Kreislauf)
7.: Kombinationen 1
8.: Kombinationen 2
Was wird dadurch erreicht?
„Tanz der Meridiane“ hilft die persönliche Gesundheit zu erhalten aber auch zu verbessernund fördert die körperliche und emotionale Ausgeglichenheit.
Durch gezielte und spielerische Bewegung in einfachen Tanzschritten können Verspannungen und Fehlhaltungen gelöst und ausgeglichen werden, Beweglichkeit und Kraft werden gesteigert, Muskel-Entspannung entsteht.
Die Kombination von Bewegungsthemen, dem Verlauf der Meridiane nach der TCM und den sorgfältig ausgesuchten musikalischen Themen lassen ein überraschend schönes und erholsames Bewegungserlebnis entstehen.
Grundlage für diese Körperarbeit sind einerseits Tanztechnik nach R. Chladek, als auch Elemente aus Feldenkrais, QiGong aber auch für die Meridianarbeit die Myoreflextherapie* nach Dr. Kurt Mosetter. >>> Mehr Infos über Myoreflex
mit Mag. Urd Anja Specht, Rhythmikerin- Myoreflex-Therapeutin
Kurszeit: Di 9 – 10h
Kursbeginn 8. Oktober 2024 (8 Einheiten)
ONLINE Anmeldung in Kürze möglich
Kursbeitrag: 190 € / ermäßigt 160 €
bei Fragen: myo@rhythmikstudio.at
Min. 4 / Max. 8 TeilnehmerInnen
Probestunde 25,-€
*Myoreflextherapie ist eine neuromuskuläre Regulationstherapie mittels Druckpunktstimulation nach Dr. Kurt Mosetter. Über das Aufspüren und Drücken von verspannter Muskulatur und Aktivierung in Bewegung und Dehnung werden körpereigene Regulationsmechanismen, die die Spannung der Muskulatur beeinflussen, in Gang gesetzt. Dadurch können nicht nur Muskelspannungen gelöst und störende Bewegungsmuster verändert, sondern auch damit in Verbindung stehende Körpersysteme (wie z.B. Nervensystem, Organe, Durchblutung, etc.) positiv beeinflusst werden.
Myoreflextherapie steht in Zusammenhang mit der Traditionellen Chinesischen Medizin, Osteopathie, Physiotherapie, Biomechanik, Funktionellen Anatomie, Neurophysiologie, Embryologie, Psychotraumatologie und weiteren Fachgebieten.
Die sinnvolle Kombination von Rhythmik und Myoreflextherapie macht sich die Freude an Musik & Bewegung zu nutze, indem sie über die musikalische & tänzerische Ebene die TeilnehmerInnen in ganzkörperliche Bewegung bringt.