superMAMAfitness Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung OUTDOOR

 

BauchBuggyGo

Dieser Kurs ist mit dem Siegel „Deutscher Standard Prävention“ als
Präventionsmaßnahme gemäß §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und wird von den
Krankenkassen bis zu 80?zuschusst. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn
des Kurses bei Ihrer Krankenkasse.

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem der Kinderwagen einfach
zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Das Baby wird in Ihr Fitnessprogramm integriert. Mit Ausdauer-, Kraft- und Entspannungstraining wird die Fettverbrennung
angekurbelt und Ihre Energie zurückgeholt! Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Ihre Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in
Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt! Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 6 Wochen bis zum Ende der Buggyzeit. Um Sie bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.

Starttermin
Alle Mütter die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert
haben sind beim Training Willkommen! Dieser Termin ist allerdings sehr individuell und
sollte nicht übereilt sein. In der Regel spricht man bei einer komplikationslosen Geburt von 6 - 8 Wochen, bei einem Kaiserschnitt sollten sie mindestens 12 Wochen warten.
 
Alter des Kindes / Zwillinge / Geschwisterkinder
Wenn Ihr Baby 6-12 Wochen alt ist können Sie mit dem Training beginnen und Sie können bis zum Ende des Kleinkindalters mitmachen. Gerne können Sie auch ältere Geschwisterkinder mitbringen. BauchBuggyGo ist auch für Mütter von Zwillingen getestet. Alle Übungen sind auch mit Geschwisterwagen möglich.

Kursdauer
Schweisstreibende 60 Minuten!

Kleiderordnung
Getreu dem Motto: "Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!"
brauchen Sie bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe. Sonnenschutz,
Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter sollten Sie
Funktionskleidung tragen, damit Sie sich nicht erkälten. Denken Sie bitte auch immer
daran, Ihr Baby wettergerecht einzupacken.

Ausstattung
Die Kurse finden auf festen Wegen statt und die Teilnahme ist mit jedem Kinderwagen/Buggy möglich.
Bei trockenem Wetter bringen Sie bitte eine Decke/Gymnastikmatte mit.

Regen / Sturm / Schnee / Hitze
Bitte denken Sie an wettergerechte Outdoorbekleidung und an einen Regenschutz für Ihr Baby. Bei starker Hitze, Regen- und Schneefällen oder anderen Unwetterwarnungen entfällt der Kurs. Eine Bekanntgabe gibt es rechtzeitig per E-Mail.
Kurs superMAMAfitness Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung OUTDOOR
Freie Plätze 7
Wochentag Mi
Datum 15.05.2019 – 03.07.2019
Preis € 119.00
Ort Gruson-Gewächshäuser Magdeburg
Schönebecker Str. 129b
39104 Magdeburg
Anmeldeschluss 25.06.2019 20:00
Status Gestartet, Einstieg noch möglich
Nr. Datum Zeit Leiter Ort Beschreibung
1 15.05.2019 17:00 – 18:00 Florence Sievers Gruson-Gewächshäuser Magdeburg BauchBuggyGo
2 22.05.2019 17:00 – 18:00 Florence Sievers Gruson-Gewächshäuser Magdeburg BauchBuggyGo
3 29.05.2019 17:00 – 18:00 Florence Sievers Gruson-Gewächshäuser Magdeburg BauchBuggyGo
4 05.06.2019 17:00 – 18:00 Florence Sievers Gruson-Gewächshäuser Magdeburg BauchBuggyGo
5 12.06.2019 17:00 – 18:00 Florence Sievers Gruson-Gewächshäuser Magdeburg BauchBuggyGo
6 19.06.2019 17:00 – 18:00 Florence Sievers Gruson-Gewächshäuser Magdeburg BauchBuggyGo
7 26.06.2019 17:00 – 18:00 Florence Sievers Gruson-Gewächshäuser Magdeburg BauchBuggyGo
8 03.07.2019 17:00 – 18:00 Florence Sievers Gruson-Gewächshäuser Magdeburg BauchBuggyGo