Der Teilnahmelink wird 1-2 Tage vor Seminarbeginn von dem/der Referenten/in versendet
Hintergrund:
Die immer höheren Arbeitsbelastungen und der stärker werdende Leistungsdruck erfordern von Führungskräften einen kompetenten Umgang mit Stress und eine bewusste Handhabung der eigenen Kräfte. Wenn die Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Ressourcen gestört ist, leiden das Wohlbefinden und die Qualität der Arbeit. Langfristig können Erschöpfungszustände und stressbedingte Krankheiten die Folge sein. Der Workshop zielt darauf ab, persönliche Lösungsimpulse aus der Theorie und den Erfahrungen der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu generieren.
Inhalte:
• Was ist Stress?
• Physische und psychische Stressreaktionen
• Stressquellen und -fallen erkennen
• Stressverschärfende Einstellungen erkennen und verändern
•Techniken mentaler Stressbewältigung
• Erholung und Entspannung in den Alltag integrieren