Kompetenter Umgang mit unseren Ressourcen

Der Teilnahmelink wird 1-2 Tage vor Seminarbeginn von dem/der Referenten/in versendet

Hintergrund:
„Ein leidenschaftlicher Esser, der immer von den Gefahren des Essens für den Körper liest, hört in den meisten Fällen auf – zu lesen!“ (Churchill)
Zivilisationskrankheiten wie z. B. Bluthochdruck, Schlaganfall oder Stoffwechselstörungen gehen häufig mit Bewegungsmangel, Fehlernährung und Stress einher. Sie haben nur einen Körper, und diesen sollten Sie pflegen. Lernen Sie Ihren Körper kennen! Erfahren Sie, wie er Nahrung verwertet und warum es wichtig ist, was man isst. Lernen Sie, welche Bestandteile des Körpers die eigene Leistungsfähigkeit beeinflussen. Ein kompetenter Umgang mit unseren Ressourcen (Ernährung, Bewegung und Entspannung) hilft aktiv, unsere Gesundheit zu steigern und im Gleichgewicht zu bleiben.

Inhalte:
• Risikofaktoren und deren Folgen (Zivilisationskrankheiten)
• Grundlagen einer gesunden Ernährung
• Verbindung von Ernährung und Bewegung
• Aufrechterhaltung körperlicher Leistungsfähigkeit
• Einfluss von Stressfaktoren auf die Gesundheit
• Übungen zur aktiven Entspannung

Relevante Unterlagen werden kurz nach der Veranstaltung per E-Mail versendet.