Elternsein verändert vieles – auch das Liebes- und Sexleben.
Der Wunsch nach Zweisamkeit und die Anforderungen des Elternseins prallen oft aufeinander und erschweren es, die Themen Nähe und Sexualität in der Beziehung aufrechtzuerhalten. Die Konflikte, welche im Alltag entstehen, werden auch auf der Ebene der (un-) gelebten Sexualität weitergeführt und aufrechterhalten.
Du spürst, dass sich die Nähe und das gemeinsame Erleben in der Beziehung verändert haben und fragst dich, wie du das wieder ändern kannst? Wie lässt sich das Bedürfnis nach Zweisamkeit mit den Anforderungen des Elternseins vereinen? Und vor allem: Wie kannst du die Lust in der Beziehung wieder entfachen?
Der Workshop eignet sich für dich, wenn…
- … du unzufrieden mit deiner Sexualität bist und dich besser kennenlernen möchtest.
- … du lernen willst, frei und ungezwungen mit deiner Beziehungsperson über Sexualität zu sprechen.
- … du deine sexuelle Lust und dein sexuelles Begehren wieder entdecken und beleben willst.
- … du den Wunsch verspürst, deine Beziehung und Leidenschaft neu zu beleben.
- … du dein sexuelles Erleben und deine Genussfähigkeit erforschen und lernen willst, was dein Körper braucht.
- … du Lust auf Veränderung hast und nach praktischen, alltagstauglichen Tipps suchst, wie du deine Sexualität und die Zweisamkeit in deine Beziehung zurückholen kannst.
Workshopinhalte und Ziele
Der Workshop „Liebe, Lust und Familienalltag – Sexualität als Eltern wiederfinden“ besteht aus sechs spannenden Modulen, die aufeinander aufbauen und unterschiedliche Aspekte von Partnerschaft, Intimität und Elternschaft beleuchten.
Für maximale Flexibilität kannst du den gesamten Workshop absolvieren oder dich gezielt für die ersten drei Module oder die letzten drei entscheiden:
Modulinhalte 1–3: Die Bedeutung und die Veränderung von Sexualität verstehen, die eigene Sexualität reflektieren, den Bezug zum Körper intensiveren, die Gestaltung und die Kommunikation von Intimität im Alltag stärken.
Modulinhalte 4–6: Diese Einheiten befassen sich damit, was deine Nähe und Intimität hemmen und welche förderlichen Impulse du brauchst; persönliche Wiederentdeckung und Gestaltung von sexueller Lust und Begehren; langfristige Integration von Sexualität im Familienleben.
Ziel des Workshops ist es, dir dabei zu helfen, eine zufriedenstellende Balance zwischen Elternsein und Beziehung zu finden. Du wirst mit konkreten, umsetzbaren Strategien aus dem Workshop gehen, die du sofort in deinem Alltag integrieren kannst, um sowohl als Elternteil, sowie als Partner:in wieder mehr Nähe und Leidenschaft zu erleben.
Die Inhalte im Überblick:
- Grundlegendes zu Körperwissen und Sexualität
- Körperliche Veränderungen und Körperbild nach Geburt
- Auswirkungen von Alltagsstress auf Intimität und Sex
- Hemmende und fördernde Faktoren von sexueller Lust und sexuellem Begehren
- Sexuelle Selbstsicherheit
- Sexuelle Fantasien
- Körper- und Wahrnehmungsübungen (stets bekleidet)
- Austausch unter den Teilnehmenden
- …
Kursinformationen
Daten: Jeweils montags, 3., 10., 17., 24. Februar, 17. und 24. März 2025
Zeit: 16:45 bis 18:15 Uhr
Kosten: Gesamter Workshop 360 CHF, Modul 1-3 oder 4-6 CHF 180
Kursleiter:in
Melina Dobroka
Als Sexolog:in MA/FSS arbeite ich in einer Praxis in Basel und begleite Einzelpersonen und Paare bei der Entfaltung ihrer Sexualität. Ich erachte Sexualität als etwas stets Lern-& Veränderbares, das die sexuelle Gesundheit unterstützt und fördert. Körper und Geist sind dabei eine untrennbare Einheit. Neben meiner therapeutischen Tätigkeit in der Praxis, setzte ich mich für die sexuelle Bildung ein. Diese soll junge Menschen dazu befähigen, selbstbewusst und selbstsicher aufzuwachsen und einen positiven Zugang zum Thema Körper und Sexualität aufzubauen.