Oase im Alltag
Ein Raum, um in die feine Wahrnehmung des Körpers und des Inneren zu reisen. Fokus liegt auf unserem Zentrum, dem Becken. Energetisch fokussiere ich auf die grossen Zyklen der Natur. Ewige Wellenbewegungen zwischen Erdung und Inspiration, Ruhepol und pulsierender Lebendigkeit.
Ein frisches und trauma-sensibles Angebot. Wilde Urkraft und eigene Grenzen liebevoll wahrnehmen. Im achtsamen Frauenkreis hören und bestärken wir uns gegenseitig.
Alles ist jeden Tag anders! „Laune“ kommt von „luna“ und wer weiss, was sich alles noch zeigen wird...
Jeder Abend ist einem vertieften Aspekt der momentanen Zeitqualität gewidmet. Input zur Zeitqualität, Check-in im Kreis, Meditation & Atem, Luna Yoga® / Yin Restorative Yoga / Regulierung des Nervensystems, Entspannung.
Die Abende sind hauptsächlich auf Körperarbeit (mit zarter Bewusstseinsschulung) fokussiert. Du übst für dich innerhalb der Gruppe, keine Partnerinnen-Übungen.
Du bist Teil der Natur. Verbunden.
Alles Leben bewegt sich in naturgegebenen Kreisläufen, ist systemisch aufeinander bezogen. Wir Menschen ziehen unsere Bahnen und Kreise darin.
Bodywork und Bewusstheit über Natur- & Lebenszyklen nähren und führen zu mehr Präsenz im Alltag. Sich getragen fühlen.
Luna Yoga®
Der Haupt-Fokus liegt anatomisch auf dem Becken, energetisch auf deinem Kraft- & Kreativitäts- Zentrum.
Sanfte und kraftvolle Übungen werden Dir, falls Du schon yoga-erprobt bist, bekannt vorkommen – andere werden Dich überraschen. Sie werden jedem Körper und Deiner momentanen Laune entsprechend individuell angepasst. Du regulierst die Intensität Deines Übens selbst. Ich persönlich möchte Dich darin bestärken, Dich mit Deinem Urgrund und dem Yin-Anteil in Dir zu verbinden.
Luna Yoga® ist…
…spezifische Methode (Hatha Yoga, «traumasensibles»/ «somatisches» Yoga) und zur anderen Hälfte Schöpfungskraft der jeweiligen Lehrerin. Tiefe Inspiration ziehe ich aus der Natur & ihren Zyklen, arbeite nach Embodiment- & Natur-Prozessarbeit- Ansätzen.
… Körperkunst & Heilweise, laut Gründerin Adelheid Ohlig. Sie belebt seit über 40 Jahren die alte Körperkunst des Hatha Yoga neu, indem sie sie mit unterschiedlichsten Körpertherapieformen stetig weiterentwickelt.
Kursinformation
Die Abende können auch während der Schwangerschaft und nach der Rückbildung besucht werden. Sie eignen sich für alle Körper und Lebensalter. Anfänger*innen und erfahrene Yoga-Praktizierende sind willkommen.
Bei Kinderwunsch wirken sich die Übungen positiv auf die Fruchtbarkeit von Frau und Mann aus. Auf Wunsch können individuell Fruchtbarkeitstänze im Einzel- / Paarsetting vereinbart werden.
Dieser Zyklus findet an 7 Abenden statt, die aufeinander aufbauen.
Es kann auch der halbe Zyklus besucht werden Termine frei wählbar
montags 19.15 - 21.15 Uhr
Schnupperstunde möglich 35.- Fr.
Daten s.u. bitte hierüber anmelden.
Kursleiterin
Yasmine El-Aghar
- Luna Yoga® – Lehrerin weitergebildet in „Yin & Yang Yogatherapie“ / Yin Restorative Yoga, René Hug
- Prozessbegleiterin / Natur-Coach / Visionssuche-Leiterin transformation in natura®
- Soziokulturelle Animatorin BA Soziokultur HSLU / community development
Besonders am Herzen liegt mir die Beziehungshaftigkeit allen Lebens, insbesondere die Verbindungen zwischen Körper & Seele, Menschsein & grossen Kreisläufen der Natur, Individuum & kollektiven Räumen/Prägungen.
Mit der Schwangerschaft meines ersten Kindes vor 16 Jahren ist auch Yoga als ganzheitliche Praxis in mein Leben gekommen. Als Naturzyklische Prozessbegleiterin beziehe ich mich im Alltag auf das mitteleuropäische Lebensrad, dem Lebenskompass nach U.Seghezzi (uma Institut). Als soziokulturell Tätige begleite ich schon seit 20 Jahren unterschiedlichste Menschen und Gruppen in ihrer Selbstbestimmung, Selbstwirksamkeit, Resilienz und Kreativität am Puls der Gesellschaft. Ich stehe für Prozesshaftigkeit, Authentizität und Diversität ein.
Meine Angebote Raunen + Launen
Luna Yoga®
- Kurse & Workshops Trauma-sensibles Yoga in Kombination mit Natur-Prozessarbeit
- Privatlektion Schwerpunkt yogische Körperarbeit mit Elementen aus der Natur-Prozessarbeit
nach transformation in natura© (uma Institut)
- Prozessbegleitung / Natur-Coaching Einzel-Coachings, Paarberatung und Gruppensettings, Natur-Rituale
- Assistenz Online-Kurs „Rad der Co-Kreation“ 4.März - 29.April 2025 www.umainstitut.net/diverse-seminare-naturrituale/
- Assistenz Live-Seminar «Im Rad der Co-Kreation gemeinsam wirken» 22. - 25.Mai 2025 www.umainstitut.net/diverse-seminare-naturrituale/
- Visionssuche (Vision Quest) / WaldZeit 12-tägige Auszeit in der Natur, 31.7. - 11.8. August 2025 www.wandel-mutig.eu/visionssuche-fuer-erwachsene/
