Fortlaufender Hatha-Yoga-Kurs
in der Tradition von Yogi Dhiranandaji
90 Minuten für Dich – zum Ankommen, Durchatmen und nach innen Lauschen. Mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung, Ruhe und Meditation.
Das klassische Hatha-Yoga verbindet achtsame Körperübungen, bewusste Atmung und innere Ausrichtung. Ergänzend dazu vermittelt die Yogatradition Impulse für ein bewussteres und ausgeglicheneres Leben – im Umgang mit sich selbst und mit anderen.
Für die Teilnahme sind weder Vorkenntnisse noch besondere körperliche Beweglichkeit erforderlich. Die Übungen sind einfach zu erlernen und können individuell angepasst werden.
In der Yoga-Tradition von Dhiranandaji wird das Bewusstsein während der Übungen nach innen gelenkt. Alle Bewegungen werden achtsam, ruhig und konzentriert ausgeführt. Dies fördert geistige Ruhe und innere Stabilität – auch während der körperlichen Praxis.
Ziel ist es, die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erfahren und mehr innere Ruhe, Kraft und Frieden im Alltag zu finden.
Dieser Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs ist nicht speziell auf Schwangere ausgerichtet. Bei einer Schwangerschaft können die Übungen individuell angepasst werden.
Kursinformationen
Montag 18.45 – 20.15 Uhr
Im Sternraum des Geburtshaus Matthea, Klybeckstrsse 70, 4057 Basel
Mitbringen
• Bequeme Kleidung
• Ein Tuch zum Auflegen auf die Matte
Ablauf einer Lektion
• Konzentrationsübungen
• Pranayama (Atemübungen)
• Asanas und Mudras
• Abschluss mit Meditation
Abonnemente
Schnupperlektion: CHF 20.–
Einzellektion: CHF 35.–
10er-Abo: CHF 290.–
Halbjahres-Abo: CHF 450.–
Ermässigte Abonnemente für IV-Beziehende, Rentner:innen sowie Menschen in einer finanziell herausfordernden Lebenssituation:
10er-Abo: CHF 250.–
Halbjahres-Abo: CHF 390.–
Mir ist wichtig, dass Yoga unabhängig von der aktuellen Lebenssituation zugänglich bleiben darf.
Anmeldung gern per Mail
Kursleiterin
Aniwa Weber – dipl. Yogalehrerin
- Klassische Yogalehrerin seit 2006
• Zusatzausbildungen in Yogatherapie, Yoga in der Schwangerschaft und Yoga für den Rücken
• Vertiefte Studien klassischer Schriften (Vedanta, Upanishaden, Bhagavad Gita)
• Regelmässige Kriya-Yoga-Meditationspraxis seit 2003
• Dipl. Pflegefachfrau HF seit 2002 mit Schwerpunkt Psychiatrie, mentale Gesundheit und Recovery
• Ayurveda-Therapeutin mit Schwerpunkten in Ernährung, Lebensstil, Massage, Prävention, körperlichen Beschwerden und mentaler Gesundheit
• Erfahrung in ganzheitlicher, energetischer und körperorientierter Begleitung
Für weitere Informationen zu meinem Yoga-Angebot und meinem Hintergrund:
Weitere Informationen zur Tradition von Yogi Dhiranandaji: