Deine Sexualität entwickelt und verändert sich dein ganzes Leben. Wie du vielleicht gemerkt hast, spielt Sexualität in gewissen Lebensphasen eine untergeordnete Rolle. Das ist absolut normal und dafür gibt es plausible und in deiner persönlichen Situation wichtige Gründe. Wenn du jedoch bemerkst, dass sich deine Gedanken immerzu im Kreis drehen, und du dich hilflos diesbezüglich fühlst, dann stell dir folgende Fragen:
- Hast du den Eindruck, dass Sex überhaupt keine Rolle in deinem aktuellen Leben spielt?
- Ist deine Sexualität nach der Geburt deines Kindes/deiner Kinder eingeschlafen und/oder läuft noch auf Sparflamme?
- Hast du negative und/oder schambehaftete Gefühle, wenn es um deinen Körper, deine Intimität und den Sex geht?
- Hast du das Gefühl, dass Sex in deiner langjährigen Beziehung verschwunden ist?
- Fühlst du dich lustlos, unbefriedigt und umgehst das Thema Sexualität zunehmend?
Wenn du mehr als zwei Fragen mit «Ja» beantworten kannst, dann ist der Workshop «Sex Sense» genau das Richtige für dich!
Der Workshop ist für dich geeignet, wenn…
… du deine Sexualität und deinen Körper besser kennenlernen willst.
… du dich mit deiner Sexualität auseinandersetzen und Neues ausprobieren willst.
… du deinen Körper mehr spüren und wahrnehmen möchtest.
… du die Intimität in deiner/deinen Beziehung(en) verbessern und/oder intensivieren möchtest.
… du dich mit anderen Frauen* austauschen willst.
Der Workshop «Sex Sense» für Frauen*, bietet dir die Gelegenheit, eine wohlverdiente Auszeit vom Alltagsstress zu nehmen. Dies ermöglicht dir, dich mit deiner Sexualität, deinen sexuellen Bedürfnissen, deinen Vorstellungen und allem, was noch dazu gehört auseinanderzusetzen.
Dabei kannst du dich mit den Teilnehmenden austauschen, wenn dies dein Bedürfnis ist. Wir bleiben alle stets angezogen.
Beim Workshop setzt du dich mit folgenden Inhalten auseinander:
Fokus des 3. Workshops: Welche Rolle spielt dein Beckenboden bei deiner Sexualität? Du lernst die «innere» Hand gezielt anzusteuern, um deine Sexualität intensiv und schmerzfrei zu erleben.
Workshopziele
- Du erfährst Grundlegendes zu den Themen Körperwissen und Sexualität.
- Du setzt dich mit den Themen sexuelle Erregung, sexuelle Lust, sexuelles Begehren, Orgasmus und Schmerzen beim Sex auseinander.
- Du reflektierst deine Vorstellungen bezüglich Sex, um mögliche Störfaktoren deiner sexuellen Lust zu identifizieren.
- Mit Hilfe von Körperübungen stärkst du deine Wahrnehmung und dein Körpergefühl. Dies ermöglicht dir intensives Spüren.
- Du erhältst Anleitungen für «Körperspielereien», welche du im Alltag umsetzen kannst.
- Du kannst dich mit anderen Teilnehmenden austauschen.
Kursinfo
Dreiteilige Workshop-Reihe / die einzelnen Workshops können auch separat besucht werden
Kosten: 240.- CHF ganzer Workshop / 80.- pro Workshopeinheit
Kursleiter:in
Melina Dobroka
Als Sexolog:in MA/FSS arbeite ich in einer Praxis in Basel und begleite Einzelpersonen und Paare bei der Entfaltung ihrer Sexualität. Ich erachte Sexualität als etwas stets Lern- und Veränderbares, das deine sexuelle Gesundheit unterstützt und fördert.
Körper und Geist sind dabei eine untrennbare Einheit. Neben meiner therapeutischen Tätigkeit in der Praxis, setzte ich mich für die sexuelle Bildung ein, die junge Menschen dazu befähigt, selbstbewusst und selbstsicher aufzuwachsen.