Pilates - offener Kurs am Dienstag 19.00 Uhr
Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining, bei welchem vor allem die Körpermitte gekräftigt wird (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur).
Jede Übung wird präzise ausgeführt, was eine Menge Konzentration und Aufmerksamkeit benötigt.
Um die Effizienz der einzelnen Übungen weiter zu steigern, werden Atmung und Bewegung bewusst miteinander verbunden.
Ziel ist es an Stabilität und Kraft zu gewinnen, mehr Bewegungsfreiheit zu erlangen und schliesslich ein besseres Körpergefühl zu erhalten (auf der Matte aber auch im Alltag).
Zeitgenössisches Pilates basiert auf den klassischen Pilates Prinzipien. Durch neuste Erkenntnisse aus Bewegungsphysiologie und Anatomie gewinnt die Methode an Mehrdimensionalität und dadurch an Funktionalität.
Dieser Kurs eignet sich für alle, egal ob jung oder alt, beweglich oder unbeweglich, Anfänger*in oder Profi.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursinformation
Kurspreis: Drop-In CHF 30.-
(eine Lektion dauert 60 Minuten)
Abonnemente:
10er Abonnement CHF 250.-
Anmeldung via Eversports-App:
Kursleiterin
Jessica Del Nero, Physiotherapeutin FH (BSc)
- Sportphysiotherapeutin ESP
- 200h Vinyasa Yoga Teacher Training (Hanuman Yoga Basel)
- Pilates "bewegte Schwangerschaft" und "bewegte Rückbildung" (art of motion®)
- Pilates Essentials & Flow Physio (art of motion®)
| Kurs | Pilates - offener Kurs am Dienstag 19.00 Uhr |
| Freie Plätze | 224 |
| Datum | 05.11.2024 – 27.05.2025 |
| Preis | CHF 30.00 |
| Ort | Geburtshaus Matthea Klybeckstrasse 70 4057 Basel |
| Raum | Stern |
| Anmeldeschluss | 31.12.2025 12:00 |
| Status | Für Anmeldungen geöffnet |
| Kontakt | Frau Jessica Del Nero 079 233 84 46 pilates.jessicadelnero@gmail.com |
| Nr. | Datum | Zeit | Leiter*in | Ort |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 05.11.2024 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 2 | 12.11.2024 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 3 | 19.11.2024 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 4 | 26.11.2024 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 5 | 03.12.2024 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 6 | 10.12.2024 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 7 | 17.12.2024 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 8 | 07.01.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 9 | 14.01.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 10 | 21.01.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 11 | 28.01.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 12 | 04.02.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 13 | 11.02.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 14 | 18.02.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 15 | 25.02.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 16 | 04.03.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 17 | 11.03.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 18 | 18.03.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 19 | 25.03.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 20 | 01.04.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 21 | 08.04.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 22 | 15.04.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 23 | 22.04.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 24 | 29.04.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 25 | 06.05.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 26 | 13.05.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 27 | 20.05.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |
| 28 | 27.05.2025 | 19:00 – 20:00 | Jessica Del Nero | Geburtshaus Matthea |