Zur Methode
CANTIENICA® ist ein Training voller Körpersensation und Selbsterfahrung. Durch gezielte Übungen für die Tiefenmuskulatur spannt sich der Körper bewusster auf.
Dadurch kommt es zu einer ganzheitlichen Kettenreaktion: Knochen und Gelenke erhalten mehr Raum und werden so neu sortiert. Das beeinflusst den körpereigenen Druck auf die Organe und bringt ungeahnte Leichtigkeit in den Alltag. Der Fokus liegt auf der innersten Muskelschicht des Beckenbodens, dem Levator ani, was den wesentlichen Unterschied zu herkömmlichen Rückbildungsmethoden ausmacht.
Nach der Entbindung will der Beckenboden von innen gestärkt werden, um unseren Organen erneuten Halt zu geben. Die sanfte und tiefenwirksame CANTIENICA®-Methode eignet sich auch nach einem Kaiserschnitt - die Übungen sind an der Körperanatomie orienteiert und dadurch schonend. Einmal gelernt, lässt sich CANTIENICA® wunderbar in den Alltag integrieren: Sie entwickeln eine tolle Haltung und stärken dadurch Rücken und Unterleibsorgane.
CANTIENICA® ist ein zertifiziertes Training und darf nur von lizenzierten InstruktorInnen angeboten werden. Wir sind Teil des Qualitätsclubs und zu regelmässigen Weiterbildungen verpflichtet. Einige Krankenkassen übernehmen im Rahmen der Zusatzversicherung einen Teil der Kurskosten. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei ihrer Kasse.
Kursdetails
Der Kurs ist ausschliesslich für Frauen und dauert 8 mal 60 Minuten. Sie profitieren von der kleinen Gruppengrösse mit max. 7 Teilnehmerinnen-
Idealer Kursbeginn: 6-8 Wochen nach der Geburt, 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt.
Der Kurs findet ohne Baby statt. Kosten: 240.- CHF. Je nach Krankenkasse durch Zusatzversicherung gedeckt. Fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Kasse nach.
Kursleiterin
Jane Bures
Durchs Leben tanzen und in der Mitte ruhen: Das ist mein Ziel.
Seit ich CANTIENICA® für mich entdeckte, gehe ich mit Leichtigkeit durch den Alltag. Das war nicht immer so: Vor meiner Selbstständigkeit als Bewegungspädagogin arbeitete ich rund zehn Jahre als Lehrerin. Der Schulalltag führte zu vielen Verspannungen und Schmerzen. Bis mich das wertvolle Trainingsergebnis motivierte, CANTIENICA®-Instruktorin zu werden und diese einzigartige Bewegungschance weiterzugeben. Leicht und aufgespannt bin ich nun seit zwei Jahren selbstständig mit einem umfangreichen CANTIENICA®-Angebot und meinem zweiten Herzensberuf, dem Paartanz.
Mehr über mich und eine Kurse in Basel und Umgebung lesen Sie auf meiner Webseite.