Mit Freude und Qi Gong in den Frühling, start 8.3.25

Sich von altem befreien, sich nähren und wertschätzen, das bedeutet Qi Gong im eigentlichen Sinn. In der Anpassung an die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Körpers, Grenzen ausloten und in die tiefste Entspannung eintauchen. Das ist Qi Gong, ein Spiel zwischen Öffnen und Schliessen, Rückzug und Handlung.

Ganz besonders im Frühling können wir diese Qualitäten erspüren und kultivieren.

Kursinhalt
Wir gehen auf Entdeckungsreise zu eigenen Haltungs- und Bewegungsmusternn und machen nährende und reinigende Übungen. Durch das Praktizieren ngezielter Bewegungen in Flexibilität für Körper & Geist, Achtsamkeitn & Wachsamkeit in dem Atem, ermöglichen wir unserem Körper maximale nLebensqualität und Entspannung.
Wir beschäftigen uns mit den Dan nTian, dem Lächeln und deiner ‘Zauberperle’. Jede Bewegung ist Ausdruck neiner Wandlungsphase welche durch ein gezieltes hineinspüren und nbeobachten erkannt und interpretiert werden kann. Diese Körperschulung nmit Qi Gong hilt uns, Dysbalancen im Körperausdruck bei unseren nKlient*innen besser zu erkennen und ins fliessen zu bringen. Die Übungenn werden im Liegen, Sitzen und Stehen praktiziert.

Lernziele
du bist in der Lage,

• die Übungen selbstständig auszuführen
• dich zu verankern und verwurzeln
• dein Stresslevel zu senken
• dein Energielevel zu erhöhen
• anhand von Haltungs- und Bewegungsmuster Dysbalancen zu erkennen
  

Zeiten
9.45–12.45 und 14.00–17.00

Stunden
12 Kontaktstunden

Kurskosten
CHF 465.–
CHF 420.– Diplomierte der Kó Schule und SGS-Mitglieder

Gemeinsames Mittagessen
Es wird ein biologisch und pflanzenbasiertes Mittagessen gekocht, die Kosten müssen direkt vor Ort in bar oder twint beglichen werden.

Anforderungen
für Anfänger, Fortgeschrittene und auch für gesundheitlich eingeschränkte Menschen.

Dozentin
Sabine Ulrike Gansler, Qi Gong Ausbildnerin SGQT, Shaolin Qi Gong Lehrerin nach Shaolin Meister Shi Xinggui, TCM Therapeutin für Akupunktur, Tuina & Qi Gong.