Mit Freude und Qi Gong in den Frühling, start 8.3.25

Sich von altem befreien, sich nähren und wertschätzen, das bedeutet Qi Gong im eigentlichen Sinn. In der Anpassung an die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Körpers, Grenzen ausloten und in dientiefste Entspannung eintauchen. Das ist Qi Gong, ein Spiel zwischen Öffnen und Schliessen, Rückzug und Handlung.

Ganz besonders im Frühling können wir diese Qualitäten erspüren und kultivieren.

Kursinhalt
Wir gehen auf Entdeckungsreise zu eigenen Haltungs- und Bewegungsmustern und machen nährende und reinigende Übungen. Durch das Praktizieren gezielter Bewegungen in Flexibilität für Körper & Geist, Achtsamkeit & Wachsamkeit in dem Atem, ermöglichen wir unserem Körper maximale Lebensqualität und Entspannung.
Wir beschäftigen uns mit den Dan Tian, dem Lächeln und deiner ‘Zauberperle’. Jede Bewegung ist Ausdruck einer Wandlungsphase welche durch ein gezieltes hineinspüren und beobachten erkannt und interpretiert werden kann. Diese Körperschulung mit Qi Gong hilt uns, Dysbalancen im Körperausdruck bei unseren Klient*innen besser zu erkennen und ins fliessen zu bringen. Die Übungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen praktiziert.

Lernziele
du bist in der Lage,

• die Übungen selbstständig auszuführen
• dich zu verankern und verwurzeln
• dein Stresslevel zu senken
• dein Energielevel zu erhöhen
• anhand von Haltungs- und Bewegungsmuster Dysbalancen zu erkennen
  

Zeiten
9.45–12.45 und 14.00–17.00

Stunden
12 Kontaktstunden

Kurskosten
CHF 465.–
CHF 420.– Diplomierte der Ko Schule und SGS-Mitglieder

Gemeinsames Mittagessen
Essen wird ein biologisch und pflanzenbasiertes Mittagessen gekocht, die Kosten müssen direkt vor Ort in bar oder twint beglichen werden.

Anforderungen
für Anfänger, Fortgeschrittene und auch für gesundheitlich eingeschränkte Menschen.