Yoga Sanft (B)

Dein Kulturkurs

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Körper, Geist und Seele werden durch Yoga in Einklang gebracht. Ziel ist es tiefe innere Ruhe zu verspüren und gelassener zu werden. Gerade in stressigen Phasen im Leben geht uns dies aber oft verloren.

Dieser Kurs basiert auf dem Prinzip des Hatha-Yogastils und bietet sich an, Yoga ganz sanft kennenzulernen. Du lernst hier die verschiedenen Asanas (Körperübungen) Schritt für Schritt aufzubauen, zu halten und den Sonnengruß zu praktizieren. Außerdem lernst du verschiedene Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken kennen. Durch das sanfte Praktizieren mit viel Zwischenentspannungen und statischen Übungen wirst du deine Flexibilität sowie deine Körperwahrnehmung, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessern und so die ganzheitliche Wirkung von Yoga kennenlernen.

Der Kurs ist sowohl für Yoganeulinge als auch für -erfahrene geeignet, die Yoga gerne sanft praktizieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Matte, Kissen, ggf. Decke.

 

Deine Kursbeschreibung

Anna (33) praktiziert schon mehreren Jahren privat Yoga. Ihre zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin hat sie Anfang des Jahres abgeschlossen. Aktuell hält sie Hatha-Yogakurse für Anfänger- und Mittelstufen in einem Yogaverein in Mainz. Während ihres Geographiestudium an JGU vor 7 Jahren hat sie selbst auch einige Kulturkurse belegt und freut sich nun, Teil des Kursleiterteams zu sein.

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Kurs	Yoga Sanft (B)
Nummer	Y2
Datum	05.11.2024 – 07.01.2025
Dauer	8 Tag(e) - 8 Lektionen
Wochentag	Di
Preis	EUR 30,00 – 53,00
Kontakt	Campus Mainz e.V. Forum universitatis 3 55099 Mainz Tel. 06131 3272134 www.campus-mainz.net
Anmeldeschluss	28.10.2024 23:59
Status	Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich
Freie Plätze	0

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