Die digitale Welt ist aus dem Arbeitsalltag nicht mehr wegzudenken – ständige Erreichbarkeit, unzählige Kommunikationskanäle und die Flut an Informationen prägen unser Berufsleben. Doch wie wirkt sich das auf unsere psychische Gesundheit aus? In unserem halbtägigen Seminar lernen die Teilnehmenden, durch digitale Entgiftung und Achtsamkeit, ihre Bildschirmzeit bewusster zu steuern und digitale Stressfaktoren zu minimieren. Ein gesunder Umgang mit digitalen Medien führt nicht nur zu mehr Ausgeglichenheit, sondern auch zu höherer Leistungsfähigkeit und Kreativität. Das Seminar zeigt praxisnahe Strategien auf, wie Mitarbeitende digitale Tools effizient nutzen können, ohne mentale Überlastung zu riskieren. Die vermittelten Methoden lassen sich sofort im beruflichen Alltag umsetzen, stärken das Wohlbefinden und helfen dabei, fokussierter und energiegeladener zu arbeiten.
Inhalte:
- Auswirkungen der digitalen Medien: Untersuchung der positiven und negativen Effekte von Social Media und Co. auf die psychische Gesundheit.
- Digitale Entgiftung: Strategien zur Reduzierung der Bildschirmzeit und zur Förderung digitaler Achtsamkeit.
- Online-Communities und psychische Gesundheit: Die Rolle von Online-Netzwerken und deren Einfluss auf das Wohlbefinden.
| Peter Fuchs
| Er lebt, was er vermittelt! Peter Fuchs hört genau zu, um zu verstehen. Gewissenhaft, konzeptionsstark und immer positiv geht es nach Auftragsklärung an die erfolgreiche Umsetzung. Das Ergebnis: Handlungsoptionen, die Teilnehmenden die tägliche Arbeit erleichtern, Flexibilität ermöglichen, Motivation und Spaß erzeugen. |
