In einer Welt, die immer schneller, komplexer und anspruchsvoller wird, wachsen auch die täglichen Belastungen. Zeitdruck, eine Flut an Aufgaben und permanenter Stress zehren an den Ressourcen. Digitale Medien und die ständige Erreichbarkeit durch just-in-time-Kommunikation fordern unaufhörlich Aufmerksamkeit. Doch wo bleiben dabei die eigenen Bedürfnisse? Und wie lassen sich diese überhaupt erkennen?
Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge sind zentrale Elemente für ein gesundes, erfülltes Leben. Dieses dreistündige Online-Training schafft Raum, um sich mit den wesentlichen Grundlagen für mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und klare Entscheidungen auseinanderzusetzen und diese in den eigenen Alltag zu integrieren.
Die Inhalte umfassen:
- Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl auf wissenschaftlicher Basis
- Praktische Strategien für tägliche Routinen, die das Wohlbefinden stärken
- Den Aufbau einer positiven inneren Haltung durch Selbstmitgefühl und Akzeptanz
- Bewährte Ansätze zur Selbstfürsorge in Krisenzeiten und schwierigen Lebensphasen
| Peter Fuchs
| Er lebt, was er vermittelt! Peter Fuchs hört genau zu, um zu verstehen. Gewissenhaft, konzeptionsstark und immer positiv geht es nach Auftragsklärung an die erfolgreiche Umsetzung. Das Ergebnis: Handlungsoptionen, die Teilnehmenden die tägliche Arbeit erleichtern, Flexibilität ermöglichen, Motivation und Spaß erzeugen. |
