Workshop
Wie trainiere ich effizient?
Training und deine persönliche Leistung besteht aus vier Bereichen: Die Physis, die Psyche, die Ernährung und dem Material. Wenn alle vier Zusammenspielen steht deiner Erfolgsgeschichte - inklusive Spass und mehr Power - nichts mehr im Wege!
Auf was gilt es beim Training zu achten damit du einen erfolgreichen Trainingsaufbau hast? Diese und weitere Fragen rund um die Trainingsoptimierung beantwortet Dan in diesem Workshop. Er geht ausserdem auf verschiedenen Stoffwechselprozesse ein und erklärt welche Intensitäten wann zum Einsatz kommen, um die richtigen Reize zu setzten und dich zu verbessern.
Im ersten Teil des Workshops gibt Dan einen theoretischen Input, im zweiten Teil geht er auf deine Fragen oder individuelle Situation ein, damit du dich optimal auf deine nächste Herausforderung oder Wettkampf vorbereiten kannst.
Haftung/Versicherung:
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden, die Veranstalter lehnen jegliche Haftung ab – siehe Teilnahmebedingungen.
Ticket:
Das Ticket ist personalisiert und kann weder ausgetauscht oder rückerstattet werden.
Kontakt: [email protected]
Referent: Dan Aeschlimann MY sport
Dan Aeschlimann, Gründer von MY sport, Geschäftsleitung und Coaching. Trainer für Leistungssport mit eidgenössischem Fachausweis FH Magglingen (EHSM). Seit 2001 ist er professioneller Coach im Bereich Triathlon und weiteren Ausdauersportarten. Dan Aeschlimann betreut Einsteiger bis Profi-Athleten und Athletinnen, darunter mehr als 500 Ironman-Finisher und über 60 Athleten und Athletinnen, welche die Hawaii-Qualifikation geschafft haben. In seiner langjährigen Arbeit als Coach und Trainer entwickelte er z.B. den Regelkreis Trainingsplanung. Vor seiner Zeit als Coach war Dan Aeschlimann professioneller Strassenradfahrer.
