Gezielte Gymnastik für Körper und Beckenboden in der Schwangerschaft ist ein Aspekt um manchen Beschwerden, wie Rückenschmerzen und Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig ist neben der körperlichen Fitness auch die Fähigkeit zu entspannen ein enorm wichtiger Teil in der Schwangerschaft und auch danach.
In diesem Kurs profitieren Schwangere von unterschiedlichen Atem- und Entspannungstechniken, sowohl auf psychischer als auch auf physischer Ebene. Elemente der klassischen Selbstmassage, Körperwahrnehmung, Autogenes Training und Pilateselemente fließen in das Übungsrepertoire ein.
| Kurs | Entspannt durch die Schwangerschaft |
| Nummer | Januar Fr |
| Freie Plätze | 20 |
| Datum | 02.01.2026 – 23.01.2026 |
| Preis | EUR 69.00 – 129.00 |
| Ort | Online |
| Kontakt | aktiviko Eichendorffstr. 31 56075 Koblenz Tel. 01711762381 www.aktiviko.de |
| Anmeldeschluss | 01.01.2026 00:00 |
| Status | Für Anmeldungen geöffnet |
| Nr. | Datum | Zeit | Leiter*in | Ort | Beschreibung |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 02.01.2026 | 10:30 – 11:30 | Stefanie Kneisle | Online | Entspannung in der Schwangerschaft - Onlinekurs |
| 2 | 09.01.2026 | 10:30 – 11:30 | Stefanie Kneisle | Online | Entspannung in der Schwangerschaft - Onlinekurs |
| 3 | 16.01.2026 | 10:30 – 11:30 | Stefanie Kneisle | Online | Entspannung in der Schwangerschaft - Onlinekurs |
| 4 | 23.01.2026 | 10:30 – 11:30 | Stefanie Kneisle | Online | Entspannung in der Schwangerschaft - Onlinekurs |