Sporternährung kompakt - Fit mit Messer und Gabel

Inhalte:

• Wie viel Energie verbrauche ich bei welcher Sportart?
• Warum ist Eiweiß für mich wichtig und wie viel ist genug?
• Low carb, Keto oder doch smart carbs?
• Wie sieht ein gesunder Essalltag am Teller aus?
• Was soll ich mittags essen, wenn ich abends noch trainiere?
• Wie sieht es mit (Frucht-)Zucker und Alkohol aus?
• 10 essenzielle Tipps für den gesunden Essalltag

Am Ende des Vortrages erhält jede/r TeilnehmerIn zehn Rezepte für den sportlichen Alltag.

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Kurs	Sporternährung kompakt - Fit mit Messer und Gabel
Nummer	SS2026-069
Ort	Mittelschule Groß-Enzersdorf Schießstatt-Ring 2 2301 Groß-Enzersdorf
Datum	19.02.2026 – 19.02.2026
Wochentag	Do
Preis	EUR 29.00
Kontakt	Volkshochschule Groß-Enzersdorf Rathausstraße 5 2301 Groß-Enzersdorf Tel. 066488948532 vhs.gross-enzersdorf.gv.at
Anmeldeschluss	12.02.2026 00:00
Status	Für Anmeldungen geöffnet

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