HIIT – das Workout für Frauen und Männer mit Carmen
Du besitzt bereits eine Grundfitness, möchtest aber deine Ausdauer und Kraft verbessern- dann ist HIIT genau das richtige Training für dich mit schnellem Erfolg! HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, anstrengende Übungen (45 sek.) und Erholungsphasen (15 sek.) in schneller Folge ab. So wird der Stoffwechsel optimal angekurbelt und Fett verbrennt.
jeweils freitags, ab 16. Februar, 8er Block, Großdorf
18:15-19:15 Uhr