Zielgruppen:
Alle Mitarbeitenden sowie alle freiwillig Helfenden der Stiftung Tierrettungsdienst
Kursinhalte:
Kopf frei! - Stress bewältigen, unaufgeregt handeln, zufrieden leben.
Stress ist nicht etwas, was manche haben und andere nicht. Stress ist ein uraltes Menschheitserbe und gehört zum Leen dazu - heute mehr denn je. Aber wie war das mit dem Salz in der Suppe? Wenn es zu viel ist, wird die Suppe ungeniessbar und schadet obendrein der Gesundheit. Genauso verhält es sich auch mit dem Stress.
In diesem Tagesseminar lernst du, deinen Stress - und seine Auslöser - besser zu verstehen. Du wirst Stress frühzeitig erkennen und bewusster Einfluss darauf nehmen können. Du lernst, wirksame Strategien zu entwickeln und anzuwenden, die dich in deinen täglichen Anforderungen unterstützen und dir helfen, Belastungen auszugleichen. Ausserdem geht es darum, Stress nicht als etwas Negatives oder als Gegner zu sehen, sondern ihn als unterstützende Kraft zu nutzen. Ebenso steht die Förderung deiner körpereigenen Entspannung im Fokus.
Alle Übungen und Anleitungen erhälst du in deinem persönlichen Workbook. So kannst du die Inhalte vertiefen und in deinem eigenen Tempo neue, stressfreie Gewohnheiten und Handlungsoptionen entwickeln.
Dein Gewinn: weniger Stress, mehr Gelassenheit und Zufriedenheit - alltagsatuglich und nachhaltig wirksam.
HIER geht's zu weiteren Informationen über den Dozenten.
Lernziele:
In diesem Stressbewältigungsseminar lernst du unter anderem:
- Wie du Stress gezielt steuern und diese Fähigkeit zuverlässig andwenden kannst
- Wie du Glaubenssätze hinterfragen und umkehren kannst
- Wie du vorhandene Ressourcen nutzt
- Wie du eine gesunde Balance und Zufriedenheit in deinem Alltag erreichen kannst
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Diverses:
- Verpflegung ist Sache der Teilnehmenden.
- Handout wird in digitaler Form abgegeben (vor oder nach dem Kurs)
- Mitnehmen: Schreibmaterial ggf Tablet / Laptop
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Für weitere Auskünfte und Fragen können sie sich gerne per mail an uns wenden 
Allgemeine Geschäftsbedingungen:
Lagepläne | Anreise (auf entsprechendes Bild klicken):
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