RE:balance Yoga, Postnatal Flow
Postnatales Yoga zur Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Ungefähr acht Wochen nach der Geburt hat sich dein Körper soweit erholt, ihn mit gezielten Übungen Bauch, Rücken und Beckenboden zu stärken.
Neben Kräftigungsübungen stehen Stretching, Release und bewusste Entspannung im Vordergrund, am liebsten unter Einbeziehung deines Babys. Du wirst schnell merken, wie dein Körper und dein Geist wieder in Balance kommen und dadurch schneller mit den Herausforderungen des neuen Alltags umgehen lernt.
Ganz nebenbei stärkt die gemeinsame Auszeit mit deinem Baby eure Verbindung und dein Baby lernt andere Kinder kennen.
Keine feste 8-Wochen-Bindung: Du buchst einzelne Sessions und bleibst flexibel in deinem Alltag.
Beachte bitte, dass eure Geburt mindestens 8 Wochen, nach Kaiserschnitt 12 Wochen, zurückliegen sollte. Bei Unsicherheiten bitte Rücksprache mit dem/r eigenen Frauenarzt/Frauenärztin halten.