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| Status | Angebote | Datum | Tag(e) | Freie Plätze | |
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| Q1 Herz-Kreislauf-Training Sturzprävention | 06.03.2026 – 22.05.2026 | Fr | 0 | Details | |
| Präventionskurs gem. § 20 SGB V Kurs-ID KU-BE-HS7XGW Kursbeschreibung: Verbessern Sie Ihre Fitness und Ihre Beweglichkeit und bleiben Sie in Balance! In diesem Kurs erleben Sie gesundheitsfördernd | |||||
| Q1 Herz-Kreislauf-Training Sturzprävention | 06.03.2026 – 22.05.2026 | Fr | 7 | Details | |
| Präventionskurs gem. § 20 SGB V Kurs-ID KU-BE-HS7XGW Kursbeschreibung: Verbessern Sie Ihre Fitness und Ihre Beweglichkeit und bleiben Sie in Balance! In diesem Kurs erleben Sie gesundheitsfördernd | |||||
| Q1 allg. Gesundheitstraining Beckenbodentraining | 08.01.2026 – 19.03.2026 | Do | 4 | Details | |
| Präventionskurs gem. § 20 SGB V Kurs-ID: KU-BE-CEHQ3A Kursbeschreibung Allgemeines Gesundheitstraining - ein kraft- und ausdauerorientiertes Programm für die Gesundheit, Schwerpunkt Beckenboden Da | |||||
| YOGA FLOW BALANCE & BEWEGUNG | 13.01.2026 – 24.03.2026 | Di | 1 | Details | |
| YOGA FLOW BALANCE & BEWEGUNG Januar – Februar – März 2026 Kursbeschreibung: Starte mit Leichtigkeit und neuer Energie ins Jahr. In diesem Yoga-Flow findest du die perfekte Balance zwischen Dyn | |||||
| YOGA FLOW KRAFTVOLL & AKTIV | 13.01.2026 – 24.03.2026 | Di | 4 | Details | |
| YOGA FLOW KRAFTVOLL & AKTIV Neujahrs-Yoga-Serie: Finde deinen Flow Januar – Februar – März 2026 Kursbeschreibung: Starte aktiv ins neue Jahr! In dieser Yoga-Serie geht es um dich – um dein Kö | |||||
| Progressive Muskelentspannung nach Jacobson | 02.02.2026 – 23.03.2026 | Mo | 10 | Details | |
| Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson Kursbeschreibung: Tauche ein in eine Welt der inneren Ruhe und Gelassenheit mit unserem 8wöchigen Kurs für Progressive Muskelentspannung. Dieser ga | |||||
| Energie & Flow Yoga am Morgen | 30.01.2026 – 10.04.2026 | Fr | 1 | Details | |
| Kursbeschreibung: Beginne deinen Freitag mit einer dynamischen Vinyasa-Praxis, die Körper, Atem und Bewusstsein miteinander verbindet. Durch fließende Bewegungen, die im Einklang mit deinem Atem ents | |||||
| Sonne & Mond Yoga | 30.01.2026 – 10.04.2026 | Fr | 13 | Details | |
| Kursbeschreibung: In dieser Yogastunde begegnen sich zwei Qualitäten: die lebendige Dynamik des Vinyasa Yoga (Yang) und die stille, tief entspannende Praxis des Yin Yoga. Im Yang-Abschnitt bewegst | |||||
| Feldenkrais | 12.01.2026 – 23.03.2026 | Mo | 8 | Details | |
| FeldenkraisBewusstheit durch BewegungQ1 2026 Kursbeschreibung: Entdecken Sie mit der Feldenkrais-Methode körperlich als auch geistig beweglicher zu werden. Sie erfahren sich in Ihrer Körperlichkeit | |||||
| Pilates | 14.01.2026 – 25.03.2026 | Mi | 7 | Details | |
| Kursbeschreibung: Pilates ist eine Trainingsmethode, die ihren Fokus besonders auf die Körpermitte (auch Core genannt) gerichtet hat. Dies ist der Grund, warum Du bei allen Übungen diesen Bereich imm | |||||
| Chakra Yoga | 12.04.2026 – 24.05.2026 | So | 11 | Details | |
| Chakra Journey – Aktiviere deine innere Energiequelle Kursbeschreibung: Chakra Yoga lädt dich ein, die aufblühende, erhellende Energie dieser Jahreszeit bewusst in dir zu aktivieren. Die Chakren sin | |||||
| BodyStyling | 12.01.2026 – 29.06.2026 | Mo | 5 | Details | |
| Kursbeschreibung: Cardio, Stabilisation und Kraft. In abwechslungsreichen Stunden mit wechselnden Schwerpunkten, trainieren wir den ganzen Körper und verbessern das Herz-Kreislaufsystem. Auch das De | |||||
| DEEPWORK® | 07.01.2026 – 24.06.2026 | Mi | 8 | Details | |
| Kursbeschreibung: Stell dir vor, du gehst zum Sport und lässt alles hinter dir: den Lärm, den Stress, die Erwartungen anderer. Nur du – dein Atem, dein Körper, deine Energie. Willkommen in der Wel | |||||
| Faszientraining | 08.01.2026 – 25.06.2026 | Do | 3 | Details | |
| Kursbeschreibung: Wir trainieren mit und ohne Hilfsmittel. Im Fokus steht eine Stunde, die dir gut tut und deine Bewegungsqualität steigert. Ganzheitlich und funktionell werden die Übungen in fließen | |||||
| FitGym | 13.01.2026 – 30.06.2026 | Di | 11 | Details | |
| Kursbeschreibung: FitGym ist ein effektives Ganzkörpertraining. Mal nur mit unserem eigenen Körper(gewicht), mal mit Geräten wie Hantel, Gymnastikball, Theraband oder FlexiBar nehmen wir uns alle Mus | |||||
| Fitness für Alle | 12.01.2026 – 29.06.2026 | Mo | 2 | Details | |
| Kursbeschreibung: Wer regelmäßig Gymnastik macht, kann Beschwerden dauerhaft loswerden und ein positives Körpergefühl erlangen. Abwechslungsreiche Übungen zu motivierender Musik kräftigen die Muskel | |||||
| Frauen Fit | 12.01.2026 – 29.06.2026 | Mo | 3 | Details | |
| Kursbeschreibung: Unter der Leitung von Anja werden mit Musik und viel Spaß Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert und gleichzeitig die weiblichen Problemzonen gestrafft und die Tiefenmuskulatur | |||||
| Ganzkörperworkout | 12.01.2026 – 29.06.2026 | Mo | 2 | Details | |
| Kursbeschreibung: Dieser Kurs bietet ein Ganzkörpertraining, das sehr effizient verschiedene Muskelgruppen gezielt anspricht. Eine sorgsam ausgewählte Kombination aus Herz-Kreislauf-Training und Musk | |||||
| HIIT Outdoor Mo | 12.01.2026 – 29.06.2026 | Mo | 4 | Details | |
| Kursbeschreibung HIIT Outdoor ist ein Ganzkörpertraining im Freien! HIIT=HighIntensityIntervallTraining. Wer seine Umgebung zum Gym macht, fordert seinen Körper neu heraus. Erlebe Outdoorfitness mitt | |||||
| HIIT Outdoor Fr | 09.01.2026 – 26.06.2026 | Fr | 4 | Details | |
| Kursbeschreibung: Ein HIIT HighIntensivIntervallTraining an der frischen Luft, bei dem alle auf ihre Kosten kommen, wartet auf dich. Wir trainieren überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder m | |||||
| Männeryoga | 07.01.2026 – 24.06.2026 | Mi | 0 | Details | |
| Kursbeschreibung: Im Yoga verbinden wir die Elemente der körperlichen Übungen (Asanas) mit richtiger Atmung und ausgleichender Entspannung. Yoga ist ein guter Weg, um physisch und mental gesund und f | |||||
| Pilates Flow | 12.01.2026 – 29.06.2026 | Mo | 5 | Details | |
| Kursbeschreibung: Pilates ist ein ausgewogenes und gesundes Ganzkörpertraining. Diese Trainingsform kombiniert die fließende Atmung mit einer Grundspannung der Muskulatur. Im Fokus stehen langsame un | |||||
| RückenFit | 12.01.2026 – 29.06.2026 | Mo | 5 | Details | |
| Kursbeschreibung: Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung bei Rückenproblemen ist unumstritten. Durch Bewegungstraining können folgende Ziele erreicht werden: Steigerung der Knochendichte durch gezi | |||||
| Step Aerobic | 13.01.2026 – 30.06.2026 | Di | 3 | Details | |
| Kursbeschreibung: Step Aerobic ist das Multi-Talent im Bereich Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung.Wechselnde Choreografien zu mitreißender Musik mit anständig Beats per Minute steigern unsere | |||||
| Step am Morgen | 13.01.2026 – 30.06.2026 | Di | 2 | Details | |
| Kursbeschreibung: Gleich morgens trainieren wir Körper und Geist am Reebok-Steppbrett mit wöchentlich neuen Choreographien, die so gestaltet sind, dass jeder sie am Ende der Stunde beherrscht. So t | |||||
| Tai Chi | 09.01.2026 – 26.06.2026 | Fr | 5 | Details | |
| Kursbeschreibung: Tai Chi Quan ist eine chinesische Kampfkunst. Taiji drückt das harmonische Zusammenspiel der dualen Kräfte Yin und Yang aus. Quan ist Faust, bedeutet Waffenlose Kampf. Taiji Quan in | |||||
| Ü66 Fit und beweglich bleiben | 13.01.2026 – 30.06.2026 | Di | 8 | Details | |
| Kursbeschreibung: Aktiv und Gesund im Alter - der Fokus dieser Stunde liegt auf der Verbesserung der Körperstabilität, Beweglichkeit, Kraft und Konzentration. Das Ü66-Programm mit Fokus Wirbelsäule h | |||||
| Workout 50+ | 08.01.2026 – 25.06.2026 | Do | 8 | Details | |
| Euch erwartet eine abwechslungsreiche Stunde mit viel Spaß für sportliche Ü50er. Von einem kräftigenden Bauch-Beine-Po-Training, Elementen aus Pilates bis hin zu Step-Aerobic für die Ausdauer und K | |||||
| Qi Gong | 13.01.2026 – 30.06.2026 | Di | 5 | Details | |
| Kursbeschreibung: Qi steht für Lebensenergie, Gong für Arbeit/Bewegung. Wir praktizieren Liu Zi Jue (6 heilende Laute), Ba Duan Jin (Acht Stücke Brokat), Wu Qin Xi (das Spiel der fünf Tiere), Yi Jin | |||||
| Zirkeltraining | 07.01.2026 – 24.06.2026 | Mi | 6 | Details | |
| Kursbeschreibung: Ob zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft oder der Ausdauer – ob mit Kleingeräten oder dem eigenem Körpergewicht – das Training in den kreisförmig angelegten Stationen ist s | |||||
| Zumba | 05.02.2026 – 25.06.2026 | Do | 3 | Details | |
| Kursbeschreibung: Zumba ist ein markengeschütztes Fitnessprogramm, das Tanz und Aerobic kombiniert, hauptsächlich zu lateinamerikanischer Musik. Die Choreografien bestehen aus einfachen, wiederholend | |||||
| Funktionelles Fitnesstraining | 07.01.2026 – 24.06.2026 | Mi | 2 | Details | |
| Kursbeschreibung: Funktionelles Fitnesstraining ist die perfekte Methode, um Ausdauer, Mobilität und Koordination zu schulen. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne von natürlichen, auf | |||||
| Ganzkörpertraining | 08.01.2026 – 25.06.2026 | Do | 10 | Details | |
| Kursbeschreibung: Ganzkörpertraining setzt sich unter anderem aus funktioneller Gymnastik zusammen und ist Gymnastik von Kopf bis Fuß.Ziel ist es mit Unterstützung von Musik und Kleingeräten die Be | |||||
| Ganz Ski Fit | 08.01.2026 – 25.06.2026 | Do | 23 | Details | |
| Kursbeschreibung: Der Winter rückt immer näher und damit ihr nicht mit einem tierischen Muskelkater den ersten Skitag beendet, bieten wir unseren Mitgliedern ein auf den Skisport abgestimmtes Kra | |||||
| Seniorensport | 13.01.2026 – 30.06.2026 | Di | 11 | Details | |
| Kursbeschreibung: Eine Stunde, die sich an unsere 70+ Sportler und Sportlerinnen richtet. Sanfte Übungen halten uns mobil und steigern Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft und ganz allgem | |||||
| Q4 Hatha Yoga | 17.11.2025 – 23.02.2026 | Mo | 8 | Details | |
| Hatha Yoga Kursbeschreibung: Bessere Gesundheit, Ausgeglichenheit und Gelassenheit, mehr Energie, geistige Klarheit und eine Verbesserung der Konzentration. Schon eine Yogastunde pro Woche mit einf | |||||
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