Kursbeschreibung:
Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr. Richard Smisek ist ein Bewegungsprogramm, das die Mittellinie unseres Körpers - die Wirbelsäule - ausgleichen und nach oben strecken kann. Dieser Effekt ermöglicht eine Regeneration der belasteten Bandscheiben im Hals-, Brust- und Lendenbereich und sorgt für eine Stabilisierung verschiedener Muskelketten. Es kann eine Verbesserung der Bewegungskoordination, Kräftigung geschwächter Muskeln, Dehnung verkürzter Muskeln, Lösen von Verspannungen und ein besserer Stand erreicht werden. Diese Methode kann präventiv vor Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen und Haltungsschwächen schützen.
Wir kombinieren dieses Training mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik und arbeiten mit Hilfe eines speziellen elastischen Seiles, mit dem wir Muskelketten aktivieren und kräftigen. Unsere erfahrene Übungsleiterin ist Physiotherapeutin und lizenzierte Rückenschullehrerin und wird gezielt auf die individuellen Bedürfnisse eingehen.
Spiralstabilisation hilft dabei:
- akute und chronische Überlastung durch einseitige Arbeit und einseitige sportliche Aktivitäten zu regenerieren und degenerativen Änderungen vorzubeugen
- Wirbelsäule und Gelenke schnnell mit Muskeln zu stabilisieren
- die Leistungsfähigkeit und die Verletzungsprävention im Sport verbessern
Zielgruppe:
Geeignet für alle, die ihr Wohlbefinden lieben und aktuell noch über Wirbelsäulenerkrankungen klagen
Trainingszeit:
- 17.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12.2025 (5 Einheiten)
- Montag, 18.15 Uhr - 19.00 Uhr
Ort:
Bewegungszentrum Taufkirchen, Eichenstraße 34, 82024 Taufkirchen
Übungsleiter:
Imke
Physiotherapeutin & lizenzierte Rückenschullehrerin
Ausrüstung:
Gymastikmatte, bequeme Sportbekleidung, Trinkflasche. Wenn vorhanden Walkingstöcke mit Gummikappen, Anti-Rutschsocken oder Strümpfe. Elastisches Seil wird gestellt.
Wichtiges:
bitte etwas früher kommen - wir starten pünktlich
Preise:
- Kursgebühr: 60€
- Der Preis gilt pro Person für 5 Einheiten
Erwerb Jahreskarte: [email protected]
Bezahlung:
- Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über die Online-Anmeldung per Lastschrift oder per PayPal.
- Wenn die Zahlung zu Kursbeginn nicht erfolgt ist, kann der Teilnehmer an der Veranstaltung nicht teilnehmen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen:
- Bitte beachten Sie bei der Buchung unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen
- Änderungen vorbehalten
Ihr Kontakt für Fragen, Wünsche oder Anregungen:
Mail oder 089 - 612 3072