Allgemeines Gesundheitstraining - ein kraft- und ausdauerorientiertes Programm für die Gesundheit, Schwerpunkt MamaGym (Schwerpunkt Beckenbodentraining)

Ein Ganzkörpertraining für alle Frauen, die den sportlichen Mix zum Auspowern lieben. Dieser Kurs ist der perfekt für alle Mamas, denn hier darf Dein Kind die ganze Zeit mit dabei sein (Alter ca. 1-3 Jahre). Wir bewegen uns gemeinsam zu Elementen aus Aerobic, Übungen für den Rücken, Beckenboden, Bauch, Beine und den Po. So wird Ausdauer, Fitness und Kraft gesteigert. Wir arbeiten gemeinsam an einer Verbesserung Deiner Haltung, Beweglichkeit und kräftigen geschwächte Muskulatur.

- Dauer: 10 Einheiten á 60min
- maximal 15 Teilnehmer pro Gruppe garantieren ein hohes Maß an individueller Betreuung 
- Kursgebühr einmalig 100 Euro (Ihre Krankenversicherung erstattet 75-100%)

Zielgruppe:

Frauen, Mamis mit Kind oder ohne Kleinkind

Trainingszeit:

• 6.10.-15.12.2025 (10x in diesem Zeitraum)
• 6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12.2025 
• Montag, 8.30-9.30 Uhr 
• An Feiertagen und in den Schulferien findet kein Training statt.

Ort:

Bewegungszentrum Taufkirchen, Eichenstraße 34, 82024 Taufkirchen.

Übungsleiter:

Andrea R.

Staatl. geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin mit Zusatzausbildung für Beckenboden

Ausgebildete Kursleiterin für Beckenbodengymnastik (AHAB-Akademie)

Präventions-Trainerin 

Ausrüstung:

geeignete Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche, eigene Matte bitte mitbringen

Preise:

• 100 €
• 0 Euro für Jahreskarteninhaber (ohne Erstattung von den gesetzl. Krankenkassen)
• Der Preis gilt pro Person für das zertifizierte Masterprogramm
• Der Preis wird für 10 Einheiten berechnet
• Der SV-DJK Taufkirchen unterstützt Sie bei der Erstattung der Kursgebühr bei Ihrer Gesetzlichen Krankenkasse
• Ablauf: Sie buchen diesen Kurs, bezahlen den Kurs und erhalten eine Erstattung der Krankenkasse (BUCHEN-ZAHLEN-ERSTATTEN)

Bezahlung:

• Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über die Online-Anmeldung per Lastschrift oder per PayPal.
• Wenn die Zahlung zu Kursbeginn nicht erfolgt ist, kann der Teilnehmer an der Veranstaltung nicht teilnehmen.
• anteilige Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse (Präventionskurse nach § 20 SGB V werden idR mit 75% bezuschusst)

Hinweise:

• In den Schulferien und an Feiertagen findet kein Training statt.