Seniorensport Kursbeschreibung: Eine Stunde, die sich an unsere 70+ Sportler und Sportlerinnen richtet. Sanfte Übungen halten uns mobil und steigern Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft u...
Funktionelles Fitnesstraining Kursbeschreibung: Funktionelles Fitnesstraining hat eine große Bedeutung für die Erhaltung des Bewegungsapparates. Ein ausgewogener Mix aus leichten Koordinations-, Kon...
Ganzkörpertraining Kursbeschreibung: Ganzkörpertraining setzt sich unter anderem aus funktioneller Gymnastik zusammen und ist Gymnastik von Kopf bis Fuß.Ziel ist es mit Unterstützung von Musik und ...
Ganz Ski Fit Kursbeschreibung: Der Winter rückt immer näher und damit ihr nicht mit einem tierischen Muskelkater den ersten Skitag beendet, bieten wir unseren Mitgliedern ein auf den Skisport ab...
BodyStyling Kursbeschreibung: Cardio, Stabilisation und Kraft. In abwechslungsreichen Stunden mit wechselnden Schwerpunkten, trainieren wir den ganzen Körper und verbessern das Herz-Kreislaufsystem....
Cross Training Kursbeschreibung: Das funktionelle Kraft- und Ausdauertraining eignet sich für alle Altersgruppen. Das Training ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene interessant. Zi...
DEEPWORK® Kursbeschreibung: DEEPWORK® ist athletisch, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein ganzheitliches funktionelles Herzkreislauf-Ganzkörpertraining,...
Faszientraining Kursbeschreibung: Wir trainieren mit und ohne Hilfsmittel. Im Fokus steht eine Stunde, die dir gut tut und deine Bewegungsqualität steigert. Ganzheitlich und funktionell werden die ...
FitGym Kursbeschreibung: FitGym ist ein effektives Ganzkörpertraining. Mal nur mit unserem eigenen Körper(gewicht), mal mit Geräten wie Hantel, Gymnastikball, Theraband oder FlexiBar nehmen wir uns ...
Funktional Workout - stärke dein Coremit Gonzalo Kursbeschreibung: Tauche ein in ein funktionelles Training, das darauf abzielt, deinen gesamten Körper zu stärken und sich auf deine Bauch-, Rücken- ...
Frauen Fit Kursbeschreibung: Unter der Leitung von Anja werden mit Musik und viel Spaß Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert und gleichzeitig die weiblichen Problemzonen gestrafft und die Tiefe...
Ganzkörperworkout Kursbeschreibung: Dieser Kurs bietet ein Ganzkörpertraining, das sehr effizient verschiedene Muskelgruppen gezielt anspricht. Eine sorgsam ausgewählte Kombination aus Herz-Kreislauf...
Gymnastik - die Kunst der Beweglichkeit und Kräftigung mit Caro Kursbeschreibung: Wer regelmäßig Gymnastik macht, kann Beschwerden dauerhaft loswerden und ein positives Körpergefühl erlangen. Abwech...
HIIT Outdoor Montag Kursbeschreibung HIIT Outdoor ist ein Ganzkörpertraining im Freien! Wer seine Umgebung zum Gym macht, fordert seinen Körper neu heraus. Erlebe Outdoorfitness mitten in Taufkirchen...
HIIT Outdoor Freitag Kursbeschreibung: Ein HIIT HighIntensivIntervallTraining an der frischen Luft, bei dem alle auf ihre Kosten kommen, wartet auf dich. Wir trainieren überwiegend mit dem...
Männeryoga Kursbeschreibung: Im Yoga verbinden wir die Elemente der körperlichen Übungen (Asanas) mit richtiger Atmung und ausgleichender Entspannung. Yoga ist ein guter Weg, um physisch und mental ...
Pilates Kursbeschreibung: Pilates ist ein ausgewogenes und gesundes Ganzkörpertraining. Diese Trainingsform kombiniert die fließende Atmung und eine Grundspannung der Muskulatur. „Alle Kraft kommt a...
Pilates am Dienstag Kursbeschreibung: Pilates ist ein ausgewogenes und gesundes Ganzkörpertraining. Diese Trainingsform kombiniert die fließende Atmung und eine Grundspannung der Muskulatur. „Alle Kr...
Pilates Mittwoch Kursbeschreibung: Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulat...
Präventive Beckenbodengymnastik Rücken und Beckenboden in Balance bringen KursbeschreibungDas Beckenbodentraining mobilisiert die Beweglichkeit der Iliosakralgelenke und trainiert den Beckenbo...
Qi Gong Kursbeschreibung: Qi steht für Lebensenergie, Gong für Arbeit/Bewegung. Wir praktizieren Liu Zi Jue (6 heilende Laute), Ba Duan Jin (Acht Stücke Brokat), Wu Qin Xi (das Spiel der fünf Tiere...
Rückenfit Kursbeschreibung: Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung bei Rückenproblemen ist unumstritten. Durch Bewegungstraining können folgende Ziele erreicht werden: Steigerung der Knochendichte...
Step Aerobic Kursbeschreibung: Step Aerobic ist das Multi-Talent im Bereich Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung.Wechselnde Choreografien zu mitreißender Musik mit anständig Beats per Minute...
Step am Morgen Kursbeschreibung: Gleich morgens trainieren wir Körper und Geist am Reebok-Steppbrett mit wöchentlich neuen Choreographien, die so gestaltet sind, dass jeder sie am Ende der Stunde...
Tai Chi Kursbeschreibung: Taiji Quan ist eine chinesische Kampfkunst. Taiji drückt das harmonische Zusammenspiel der dualen Kräfte Yin und Yang aus. Quan ist Faust, bedeutet Waffenlose Kampf. Taiji...
Ü55 - Fit und beweglich bleiben Kursbeschreibung: Aktiv und Gesund im Alter - der Fokus dieser Stunde liegt auf der Verbesserung der Körperstabilität, Beweglichkeit, Kraft und Konzentration. Das Ü55...
VitalGym am Samstag Kräftigung - Flexibilität - Balance Kursbeschreibung: Dich erwartet ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout mit Elementen aus dem Bodystyling, Rückentraining &am...
Präventives Ganzkörperworkout Workout 50+ (Kursgebühren erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen) Euch erwartet eine abwechslungsreiche Stunde mit viel Spaß für sportliche Ü50er. Von...
Sturzprävention Präventives Herz-Kreislauf-Training Kooperation SV-DJK Taufkirchen - Nachbarschaftshilfe Taufkirchen, Unterhaching e.V. Kursbeschreibung: Verbessern Sie Ihre Fitness und Ihre Be...
Feldenkrais Kursbeschreibung: Die Feldenkrais-Methode ist eine körperbezogene Behandlungsform, mit deren Hilfe die Qualität von Bewegungen und Körperhaltungen grundlegend verbessert werden kann. Be...
Energie tanken für einen erfolgreichen Start in den Tag Kursbeschreibung: Beginne den Tag mit fließendem und dynamischem Yoga im Vinyasa Stil. Der perfekte Start, um die Durchblutung zu fördern...
Sanftes Yoga am Morgen Kursbeschreibung: Du fokussierst Dich in dieser Stunde auf die korrekte Ausrichtung und Atmung der Bewegungen. Deine Flexibilität und Wahrnehmung für Deinen Körper werde...
Gentle Flow Yoga flow.breathe.release. Kursbeschreibung: Im Gentle Flow Yoga wollen wir mit harmonisch fließenden Sequenzen in die Welt des Yogas einsteigen. Wir erlernen Grundhaltungen, um den Kö...
Gentle Flow Yoga - Herbst/Wintersession 2024 Kopf aus - Herz an! Kursbeschreibung: Eine Gentle Yoga Class ist eine sanfte und einladende Form des Yoga, die sich ideal für alle Erfahrungsstufen eig...
Vinyasa Flow Yoga Kursbeschreibung: Vinyasa Flow Yoga ist eine offene Vinyasa Flow Stunde für alle, die etwas tiefer in ihre Yoga Praxis eintauchen wollen. Mit viel Bewegung werden wir neue Wege i...
Simple Yoga Flow - Herbst/Wintersession 2024 Kopf aus - Herz an! Kursbeschreibung: Der Simple Yoga Flow ist eine "all level" Stunde und damit für jedes Level an Yoga Erfahrung geeignet. Simple Fl...
In Bewegung bleiben - Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Menschen mit Demenz Wir (der SV-DJK Taufkirchen e.V., die Gemeinde Taufkirchen, der Landkreis München, die Alzheimer Gesellsc...
Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training Fotonachweis: Image by Freepik Kursbeschreibung: Tauche ein in eine Welt der inneren Ruhe und Gelassenheit mit unserem Kurs für Progressive Musk...
Bei generellen Fragen: SV-DJK Taufkirchen e.V. - Köglweg 99, 82024 Taufkirchen - Tel. 089/612 30 72 - E-Mail an das SV-DJK Team