Gentle Flow Yoga - Herbst/Wintersession 2024 

Kursbeschreibung:

Eine Gentle Yoga Class ist eine sanfte und einladende Form des Yoga, die sich ideal für alle Erfahrungsstufen eignet, einschließlich Anfänger. In dieser Klasse liegt der Fokus auf langsamen, achtsamen Bewegungen und tiefem Atem, um Körper und Geist zu entspannen und zu revitalisieren.

Die Stunde beginnt oft mit einer kurzen Meditation oder Atemübung, die Dich in den gegenwärtigen Moment bringt. Anschließend werden sanfte Dehnungen und Haltungen eingeführt, die darauf abzielen, die Flexibilität zu fördern und Verspannungen zu lösen. Die Übungen sind in der Regel leicht modifizierbar, so dass jeder Teilnehmer sie an seine individuellen Bedürfnisse anpassen kann.

Die Atmosphäre ist ruhig mit begleitender, sanfter Musik. Du wirst sensibilisiert, auf Deinen Körper zu hören. Ziel ist es, ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu schaffen, während gleichzeitig die körperliche Gesundheit gefördert wird.

Insgesamt ist eine Gentle Yoga Class eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und ein Gefühl der Gemeinschaft zu erleben. Sie ist perfekt für alle, die nach einer sanften, aber effektiven Yoga-Praxis suchen.

Trainingszeit:

• 1.10.2024 - 17.12.2024 (10x in diesem Zeitraum inkl. 1 Advents-Special Termin)
• 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 29.10., 26.11., 1.12. (1.12.=Ausnahmetermin), 3.12., 10.12., 17.12.2024 

• Dienstag, 18:30 Uhr - 19:45 Uhr, 75min

Ort:

Sportraum Tennisanlage, Birkenstraße 169, 82024 Taufkirchen

Übungsleiter:

Ramona

Ausgebildete Yogalehrerin

Ausrüstung:

Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken 

Wichtiges:

• bitte 5-10 min früher kommen - wir starten pünktlich 

Preise:

• Mitglieder:  Kursgebühr: 50€
• Nicht-Mitglieder:  Kursgebühr: 99€
• Jahreskarteninhaber: Kursgebühr: 30€
• Der Preis gilt pro Person für 10 Einheiten. 

Erwerb Jahreskarte: [email protected]

Bezahlung:

• Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über die Online-Anmeldung per Lastschrift oder per PayPal.
• Wenn die Zahlung zu Kursbeginn nicht erfolgt ist, kann der Teilnehmer an der Veranstaltung nicht teilnehmen.

Hinweise:

• An Feiertagen findet kein Training statt. .