Präventive Beckenbodengymnastik 

Kursbeschreibung
Das Beckenbodentraining mobilisiert die Beweglichkeit der Iliosakralgelenke und trainiert den Beckenboden. Es verhilft so zu mehr Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernst du Schritt für Schritt Übungen und eignest dir Wissen an, das dir hilft im Alltag und im Sport wieder mehr Stabilität in deine Körpermitte zu bekommen. Auch die Beweglichkeit der ganzen Wirbelsäule wird verbessert.

Zielgruppe:

Frauen, Mamis nach Entbindung, Fitnessinteressierte, Gesundheitsorientierte

Trainingszeit:

• 04.07.2024 - 19.12.2024 (max. 18 x in diesem Zeitraum)
• Donnerstag, 16:50 Uhr - 17:50 Uhr
• An Feiertagen und in den Schulferien findet kein Training statt.

Ort:

Bewegungszentrum Taufkirchen, Eichenstraße 34, 82024 Taufkirchen.

Übungsleiter:

Andrea R.

Staatl. geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin mit Zusatzausbildung für Beckenboden

Ausgebildete Kursleiterin für Beckenbodengymnastik (AHAB-Akademie)

Ausrüstung:

Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche, eigene Matte bitte mitbringen

Preise:

• Mitglieder: 50€
• Nicht-Mitglieder: 99€
• Jahreskarteninhaber: 0€
• Der Preis gilt pro Person für max. 18 Einheiten.

Erwerb Jahreskarte: [email protected]

Bezahlung:

• Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über die Online-Anmeldung per Lastschrift oder per PayPal.
• Wenn die Zahlung zu Kursbeginn nicht erfolgt ist, kann der Teilnehmer an der Veranstaltung nicht teilnehmen.

Hinweise:

• In den Schulferien und an Feiertagen findet kein Training statt.