Rückenfit
Kursbeschreibung:
Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung bei Rückenproblemen ist unumstritten. Durch Bewegungstraining können folgende Ziele erreicht werden:
- Steigerung der Knochendichte durch gezieltes Muskeltraining
- Anregung des Stoffwechsels (damit auch Knochenstoffwechsel) durch allgemeines ausdauerorientiertes Training des gesamten Körpers
- Verbesserung der Bewegungssicherheit, um Stürze zu vermeiden
- Erhaltung der Beweglichkeit und der Alltagsmobilität.
- Verringerung von Schmerzen
Zielgruppe:
Alle Fitnesslevel
Trainingszeit:
- 01.07.2024 - 16.12.2024 (max. 18 x in diesem Zeitraum)
- Montag, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
- An Feiertagen findet der Kurs nicht statt.
- In den Ferien kann nach Absprache mit dem Übungsleiter Training stattfinden.
Ort:
Gymnastikraum im Sport- und Freizeitpark, Köglweg 99, 82024 Taufkirchen
Das brauchst du beim Training:
Sportschuhe, Trinkflasche, Handtuch, eigene Matte
Übungsleiter:
Anja
Qualifikation:
DOSB C-Lizenz
DOSB B-Lizenz Prävention
Fitness- und Ernährungscoach
Preise:
- Mitglieder: 50€
- Nicht-Mitglieder: 99€
- Jahreskarteninhaber: 0€
- Der Preis gilt pro Person für max. 18 Einheiten.
Erwerb Jahreskarte: [email protected]
Bezahlung:
- Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über die Online-Anmeldung per Lastschrift oder per PayPal.
- Wenn die Zahlung zu Kursbeginn nicht erfolgt ist, kann der Teilnehmer an der Veranstaltung nicht teilnehmen.
Hinweise:
- An Feiertagen findet kein Training statt.
Allgemeine Geschäftsbedingungen:
- Bitte beachte bei der Buchung unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen
- Änderungen vorbehalten.
Dein Kontakt für Fragen, Wünsche oder Anregungen:
Mail: [email protected] oder Tel: 089-612 3072