Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung
Schwerpunkt: Pilates & starke Körpermitte
zertifizierter erstattungsfähiger Kurs gem. § 20 SGB V
Kurs-ID KU-BE-83FUK4
Kursbeschreibung:
Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für Sie! In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen. In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind. Mit Koordinations-, Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen schulen und verbessern Sie Ihre Alltagsmotorik.
Kräftigung, Stabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht verbinden wir in klassischen Übungen mit Elementen und Einflüssen aus den Bereichen Pilates, in dessen Zentrum Atemtechnik, Kraftübungen und Stretching stehen. Unsere Körpermitte, das sogenannte Powerhouse, wird gezielt durch Übungen gekräftigt, der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
- Dauer: 10 Einheiten á 60min
- maximal 15 Teilnehmer pro Gruppe garantieren ein hohes Maß an individueller Betreuung
- Kursgebühr einmalig 100 Euro (Ihre Krankenversicherung erstattet idR 75%)
- Termine: 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 24.6., 1.7., 8.7., 15.7., 22.7.2025
Zielgruppe:
Jeder, der sich bewegen möchte
Trainingszeit:
- Dienstag, 9.00 Uhr - 10:00 Uhr
- An Feiertagen und in den Ferien findet der Kurs nicht statt
Ort:
Bewegungszentrum, Eichenstraße 34, 82024 Taufkirchen
Das benötigen Sie beim Training:
Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Trinkflasche
Übungsleiter:
Sabine Reker
DOSB lizenzierte Trainerin
Preis:
- 100 €
- Der Preis gilt pro Person für das zertifizierte Masterprogramm
- Der Preis wird für 10 Einheiten berechnet
- Der SV-DJK Taufkirchen unterstützt Sie bei der Erstattung der Kursgebühr bei Ihrer Gesetzlichen Krankenkasse
Bezahlung:
- Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über die Online-Anmeldung per Lastschrift oder per PayPal.
- Wenn die Zahlung zu Kursbeginn nicht erfolgt ist, kann der Teilnehmer an der Veranstaltung nicht teilnehmen.
Rückerstattung:
- Die Gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme (80% der Einheiten) einen Großteil der Kursgebühr zurück. Diese variieren je nach Krankenkasse, erfahrungsgemäß werden 75 Euro erstattet.
Allgemeine Geschäftsbedingungen:
- Bitte beachten Sie bei der Buchung unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen