Bewegung ist der Schlüssel für ein gesundes und aktives Leben ab dem 50. Lebensjahr.
Mit einem gelenkschonendem Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, gezielten Kräftigungsübungen für Rücken und Beckenboden sowie Dehnung der verkürzten Muskeln versuchen wir die Freude an der Bewegung zu erhalten.
Dieser Kurs basiert auf dem Masterprogramm "Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“. Dieses Programm wurde vom DOSB, dem Deutschen Olympischen Sportbund, gemeinsam mit der Bundesärztekammer entwickelt und ist ein spezielles gesundheitsorientiertes Angebot unseres Sportvereins. Dieses lässt sich individuell und abgestimmt auf die Gruppe bearbeiten, so dass auf spezifische Anforderungen der Teilnehmer*nnen geziel eingegangen werden kann.
Das Programm umfasst 12 Kurseinheiten. Wir bieten euch die Möglichkeit im Anschluss an 6 weiteren Extraeinheiten teilzunehmen.
Zielgruppe:
Fitnessinteressierte, Gesundheitsorientierte über 50
Trainingszeit:
Ort:
Bewegungszentrum, Eichenstraße 34, 82024 Taufkirchen.
Übungsleiter:
Andrea R.
Staatl. geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin mit Zusatzausbildung für Beckenboden
Ausgebildete Kursleiterin für Beckenbodengymnastik (AHAB-Akademie)
Ausrüstung:
Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche, eigene Matte bitte mitbringen
Preise:
Erwerb Jahreskarte: info@svdjktaufkirchen.de
Bezahlung:
Hinweise:
Allgemeine Geschäftsbedingungen:
Ihr Kontakt für Fragen, Wünsche oder Anregungen:
Mail oder 089 - 612 3072
Nummer | 60-FG-W50-H1-2024 |
Freie Plätze | 12 |
Datum | 11.01.2024 – 27.06.2024 |
Preis | EUR 0,00 – 99,00 |
Anmeldeschluss | 20.06.2024 23:55 |
Status | Gestartet, Einstieg noch möglich |
Bei generellen Fragen: SV-DJK Taufkirchen e.V. - Köglweg 99, 82024 Taufkirchen - Tel. 089/612 30 72 - E-Mail an das SV-DJK Team