Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil. Die Asanas werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert und für 3-5 Minuten gehalten wird. Körperliche als auch emotionale Blockaden können durch Yin Yoga sanft gelöst werden. Jeder hat beim Yin-Yoga die Ruhe und den Raum, die Position seinem Körper anzupassen. Beim Yin Yoga muss man sich von allen körperlich ausgerichteten Konzepten lösen. Es geht um ́s Loslassen, Dehnen und Komprimieren. Natürlich wird auch muskulär gearbeitet, allerdings steht das nicht im Fokus. Wichtig ist das Spüren und Wahrnehmen.

Angeleitet wird nach den 3 Prinzipien:

-die Stille des Körpers

- die Stille der Atmung

-die Stille des Geistes

werden angeleitet erfahren.

 

 

Uhrzeit:  19:00 - 21:00 Uhr

Kosten: 25,00 Euro

Kleidung:  bequeme Kleidung, Socken, wenn vorhanden ein Stillkissen mitbringen.

 

Dieser Abend ist auch für Anfänger geeignet.