Entspannter Rücken

Nicht nur der Aufbau der Rückenmuskulatur ist wichtig. Auch regelmäßige Lockerungs- und Entspannungsübungen helfen, hartnäckige Muskelverspannungen zu verhindern.

Die Rückenmuskulatur dient der Wirbelsäule als Stütze und Stabilisator. Durch körperliche Bewegung werden die Muskeln gestärkt. Deshalb ist - neben rückenschonendem Verhalten und gesunder Ernährung - regelmäßige Bewegung sehr wichtig zur Gesunderhaltung des Rückens. Wichtig ist, die Rücken- und auch die Bauchmuskulatur gezielt zu stärken. Am besten eignet sich dazu eine spezielle Wirbelsäulengymnastik. Ergänzend zur Wirbelsäulengymnastik hilft regelmäßiger Ausdauersport bei Rückenbeschwerden.

 

Wenn Rückenschmerzen nach einigen Tagen nicht abklingen, sollten Sie unbedingt zum Hausarzt gehen!

 

Kurs Entspannter Rücken
Nummer
Freie Plätze 15
Datum 26.06.2019 – 10.07.2019
Preis € 0.00 – 10.00
MwSt inkl.
Ort Fitness by Sue-Vital
Hagener Str. 430
58285 Gevelsberg
Kontakt Fitness by Sue-Vital
Sunderweg, 10
58285 Gevelsberg
Tel. 023326658504
sue-vital.de
Anmeldeschluss 09.07.2019 12:00
Status Ausgebucht / Anmeldefrist abgelaufen
Nr. Datum Zeit Leiter Ort Beschreibung
1 26.06.2019 18:00 – 18:45 Sue Peters Fitness by Sue-Vital Entspannter Rücken
2 03.07.2019 18:00 – 18:45 Sue Peters Fitness by Sue-Vital Entspannter Rücken
3 10.07.2019 18:00 – 18:45 Sue Peters Fitness by Sue-Vital Entspannter Rücken