Rückbildungsgymnastik
Durch spezielle Gymnastik, mit der ihr ca. 6 Wochen nach der Geburt beginnen könnt, wird die durch die Geburt und Schwangerschaft stark beanspruchte Muskulatur wieder gekräftigt. Sie ist von großer Wichtigkeit und beugt Harninkontinenz und Senkungsbeschwerden vor. Beckenbodengymnastik für den Alltag gehören ebenso zum Programm wie Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Walking im Wald
Mit gezieltem Walking und Lauftraining, sowie Warm-Up und Stretching im Wald könnt ihr nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form kommen und körperlich fit werden.
Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Gebärmuttersenkungen vor.
Der richtige Zeitpunkt für den Kurs?
Allgemein wird empfohlen etwa 6 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymanstik zu beginnen. Sollte es mal aus zeitlichen Gründen nicht klappen, ist eine spätere Teilnahme sehr sinnvoll.
Kursgebühr
Ihr zahlt 45 € Eigenanteil an den Storchenbiß e.V.. Die weiteren Kursgebühren werden bei gesetzlich versicherten Frauen von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Privatversicherte erhalten am Ende des Kurses eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Hebammen. Bitte erkundigt euch vor Kursbeginn, ob eure Krankenversicherung diese Hebammenleistung abdeckt. Kursstunden, an denen nicht teilgenommen wird, müssen privat in Rechnung gestellt werden.
Mit oder ohne Baby?
Euer Baby und Geschwister bis 3 Jahre könnt ihr gerne mitbringen. Es steht kostenlose Unterstützung bei der Betreuung eures Kindes zur Verfügung.
| Kurs | Rückbildungsgymnastik ab 10.01.25 |
| Ort | Hebammenpraxis Kugelrund Talstraße 42 52249 Eschweiler |
| Raum | Kursraum |
| Wochentag | Fr |
| Datum | 10.01.2025 – 07.03.2025 |
| Zeit | 09:30 – 10:45 |
| Dauer | 8 Tag(e) - 8 Lektionen |
| Preis | EUR 45.00 |
| Freie Plätze | 0 |