Rückbildungsgymnastik
Durch spezielle Gymnastik, mit der ihr ca. 6 Wochen nach der Geburt beginnen könnt, wird die durch die Geburt und Schwangerschaft stark beanspruchte Muskulatur wieder gekräftigt. Sie ist von großer Wichtigkeit und beugt Harninkontinenz und Senkungsbeschwerden vor. Beckenbodengymnastik für den Alltag gehören ebenso zum Programm wie Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Walking im Wald
Mit gezieltem Walking und Lauftraining, sowie Warm-Up und Stretching im Wald könnt ihr nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form kommen und körperlich fit werden.
Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Gebärmuttersenkungen vor.
Der richtige Zeitpunkt für den Kurs?
Allgemein wird empfohlen etwa 6 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Sollte es mal aus zeitlichen Gründen nicht klappen, ist eine spätere Teilnahme sehr sinnvoll.
Kursgebühr
Die Kursgebühr der Rückbildung wird von den meisten Krankenkassen nicht erstattet und ist eine Privatleistung.
Mit oder ohne Baby?
Euer Baby kann gerne mit dabei sein. Die Teilnahme ist aber auch gut ohne Baby möglich, sodass ihr euer Kind auch mal zu Hause lassen könnt.
| Kurs | Rückbildungsgymnastik ab 26.02.25 |
| Ort | Storchenbiß e.V. Bourscheidtstraße 39 52249 Eschweiler |
| Raum | | Gruppenraum |
| Wochentag | Mi |
| Datum | 26.02.2025 – 14.05.2025 |
| Zeit | 14:15 – 15:15 |
| Dauer | 10 Tag(e) - 10 Lektionen |
| Preis | EUR 45.00 |
| Freie Plätze | 9 |