Rückbildungsgymnastik
Durch spezielle Gymnastik, mit der ihr ca. 6 Wochen nach der Geburt beginnen könnt, wird die durch die Geburt und Schwangerschaft stark beanspruchte Muskulatur wieder gekräftigt. Sie ist von großer Wichtigkeit und beugt Harninkontinenz und Senkungsbeschwerden vor. Beckenbodengymnastik für den Alltag gehören ebenso zum Programm wie Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. 

Walking im Wald
Mit gezieltem Walking und Lauftraining, sowie Warm-Up und Stretching im Wald, könnt ihr nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form kommen und körperlich fit werden. Der Kurs ist so aufgebaut, dass nach dem Warm-Up und dem Stretching eine Einheit Walking stattfindet (60 Minuten) Fortgeschrittene können im Laufe des Kurses noch etwa 30 Minuten joggen hinzubuchen. 

Fitnessgymnastik
Noch nicht wieder so richtig in Form, schnell aus der Puste, irgendwie noch nicht richtig fit?  Einfache Aerobic Übungen, Kräftigungsübungen, Problemzonengymnastik, (Bauch, Po, Oberschenkel) – Beckenbodengymnastik–Konditionstraining mit Spaß und guter Laune – im Kreis von anderen Frauen werdet ihr wieder fit.

Februar 2024

Rückbildungsgymnastik ab 07.02.24 - 372124

Rückbildungsgymnastik  Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch- und Beckenbodenmuskul...

Rückbildungsgymnastik ab 07.02.24
Ausgebucht / Anmeldefrist abgelaufen

40.00 EUR


Datum: 07.02.2024 – 24.04.2024
Zeit: 13:00
Ort: Storchenbiß e.V.
Leiter*in: Jennifer Dittrich (Krankenschwester, Geburtsvorbereiterin, Doula)
Freie Plätze: 1

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Rückbildungsgymnastik ab 16.02.24 - 571124

Rückbildungsgymnastik Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch- und Beckenbodenmuskula...

Rückbildungsgymnastik ab 16.02.24
Ausgebucht / Anmeldefrist abgelaufen

40.00 EUR


Datum: 16.02.2024 – 19.04.2024
Zeit: 09:30
Ort: Hebammenpraxis Kugelrund
Leiter*in: Barbara Jongsma-Türk (Hebamme)
Conny Leuchter (Babysitter)
Freie Plätze: 0

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März 2024

Rückbildungsgymnastik ab 06.03.24 - 372224

Rückbildungsgymnastik  Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch- und Beckenbodenmuskul...

Rückbildungsgymnastik ab 06.03.24
Ausgebucht / Anmeldefrist abgelaufen

40.00 EUR


Datum: 06.03.2024 – 29.05.2024
Zeit: 14:15
Ort: Storchenbiß e.V.
Leiter*in: Jennifer Dittrich (Krankenschwester, Geburtsvorbereiterin, Doula)
Freie Plätze: 0

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April 2024

Rückbildungsgymnastik ab 09.04.24 - 271324

Rückbildungsgymnastik Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch- und Beckenbodenmuskula...

Rückbildungsgymnastik ab 09.04.24

40.00 EUR


Datum: 09.04.2024 – 18.06.2024
Zeit: 09:30
Ort: Hebammenpraxis Kugelrund
Leiter*in: Barbara Jongsma-Türk (Hebamme)
Conny Leuchter (Babysitter)
Freie Plätze: 1

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Rückbildungsgymnastik ab 09.04.24 - 271424

Rückbildungsgymnastik Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch– und Beckenbodenmuskula...

Rückbildungsgymnastik ab 09.04.24
Ausgebucht / Anmeldefrist abgelaufen

40.00 EUR


Datum: 09.04.2024 – 18.06.2024
Zeit: 10:45
Ort: Hebammenpraxis Kugelrund
Leiter*in: Barbara Jongsma-Türk (Hebamme)
Conny Leuchter (Babysitter)
Freie Plätze: 0

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Rückbildungsgymnastik ab 09.04.24 - 272124

Rückbildungsgymnastik  Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch- und Beckenbodenmuskul...

Rückbildungsgymnastik ab 09.04.24

40.00 EUR


Datum: 09.04.2024 – 11.06.2024
Zeit: 12:30
Ort: Storchenbiß e.V.
Leiter*in: Jennifer Dittrich (Krankenschwester, Geburtsvorbereiterin, Doula)
Freie Plätze: 4

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Walking im Wald - 47W1224

Mit oder ohne Kind?Euer Baby kann im Tragetuch/Tragehilfe oder auch einem geeigneten Kinderwagen mitgebracht werden. Natürlich könnt ihr auch ohne Baby/Kind teilnehmen. Einstieg nach KursbeginnSofern ...

Walking im Wald

65.00 EUR


Datum: 11.04.2024 – 27.06.2024
Zeit: 09:30
Ort: Stadtwald
Leiter*in: Jennifer Dittrich (Krankenschwester, Geburtsvorbereiterin, Doula)
Freie Plätze: 5

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Mai 2024

Rückbildungsgymnastik ab 03.05.24 - 571224

Rückbildungsgymnastik Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch- und Beckenbodenmuskula...

Rückbildungsgymnastik ab 03.05.24
Ausgebucht / Anmeldefrist abgelaufen

40.00 EUR


Datum: 03.05.2024 – 28.06.2024
Zeit: 09:30
Ort: Hebammenpraxis Kugelrund
Leiter*in: Barbara Jongsma-Türk (Hebamme)
Conny Leuchter (Babysitter)
Freie Plätze: 0

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Rückbildungsgymnastik ab 08.05.24 - 372324

Rückbildungsgymnastik  Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch- und Beckenbodenmuskul...

Rückbildungsgymnastik ab 08.05.24

40.00 EUR


Datum: 08.05.2024 – 03.07.2024
Zeit: 13:00
Ort: Storchenbiß e.V.
Leiter*in: Jennifer Dittrich (Krankenschwester, Geburtsvorbereiterin, Doula)
Freie Plätze: 6

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