Yoga in der Schwangerschaft

Das Schwangerenyoga bietet Raum und Zeit ganz bei sich selbst anzukommen und die Verbindung mit dem Ungeborenen zu vertiefen.

Yoga wirkt bei Schwangeren auf mehreren Ebenen. Durch achtsame Körperübungen wird die Wahrnehmung gestärkt und körperlichen Beschwerden entgegengewirkt bzw. vorgebeugt. Die Übungen sind muskulär ausgleichend, dienen der emotionalen Stabilität und erzielen ein erhöhtes Energieniveau. Dabei steht die Atmung im Fokus, die in der Praxis geübt und mit einbezogen wird. Durch Entspannungstechniken, wie Meditationen, Körperreisen und Massagen können Blockaden losgelassen und die Verbundenheit zum eigenen Körper und dem Kind intensiv gespürt werden.

Kreative Impulse und Rituale für den Alttag schließen die Praxis ab.

Bemerkung: Für die Teilnahme sind eine ärztliche Abklärung und die Bestätigung, dass keine gesundheitlichen Einschränkungen vorliegen, vorausgesetzt.