SVL -Sport/ Vitalität/ Lebensfreude- dafür stehen unsere Fitnesskurse
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Im Hatha Yoga wird mit Atemübungen und Körperhaltungen gearbeitet, es ist eine körperorientierte Praxis mit kleinschrittigem Aufbau.
Mit einer kurzen Einstimmung bereiten wir uns auf die Stunde vor. Körper, Geist und Atem werden achtsam wahrgenommen. Es folgen Atemtechniken, Körperhaltungen, Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen, sowie Bewegungsabläufe. Der Kurs ist sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet.
Matte, benötigte Hilfsmittel wie Decke, Handtuch, Blöcke oder Gurt sind mitzubringen.
Instructor: Sylvia Ziegler
Ort: Gymnastikraum SVL