Crawlkurs Basic Mittwoch

Voraussetzungen

Voraussetzung ist sicheres Schwimmen in Rücken- und Bauchlage mit dem Gesicht im Wasser. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, mindestens 50m am Stück (d.h. zwei Längen im 25m Becken) schwimmen zu können. Dieser Basic Kurs ist für Personen, die gerne die Technik des Crawlschwimmens «step by step» erlernen möchten. 

Kursinhalte und -ziele

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt im Verstehen der korrekten Abläufe, die während des Crawlens stattfinden. Dieser Kurs ist der Grundstein, um die wunderbare Schwimmart Crawl zu erlernen, welche zu den schnellsten und den gesündesten Schwimmarten zählt. Dabei wird viel Wert auf die Verinnerlichung der Technik gelegt, damit alle Teilnehmenden individuell vom Kurs profitieren können. 

Schwerpunkte

• Systematischer Aufbau der Grundbewegung
• Bewegungsmuster verstehen und anwenden
• Erlernen der Atemtechnik
• Förderung der Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer

Der Kurs kann mehrere Male besucht werden, bis man sich in den Schwimmkompetenzen wohl fühlt. Fühlen Sie sich in den Schwimmkompetenzen gefestigt, so kann in einer weiteren Einheit der Crawlkurs «Advanced» besucht werden.