Menobility -TrainerIn

Fit & Entspannt durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind eine Zeit der großen Veränderung für jede Frau und leider wurde es bis heute versäumt hier umfassend aufzuklären und Frauen eine gute und kompetente Anlaufstelle zu geben.

Mit dieser Fortbildung wollen wir die Lücke füllen und Frauen als Verbündete zur Seite stehen.

Auf allen Ebenen aufklären und dadurch die Welt für Frauen in den Wechseljahren transparenter machen. Auf allen Ebenen – körperlich, emotional und hormonell.

Gleichzeitig wollen wir eine Gefährtin sein - analog zu dem Thema Rückbildung. Wissen ist Macht - lass uns Frauen stark machen.

Diese Fortbildung ist für Dich geeignet,

wenn Du Expertin für die wichtigsten Aspekte und Auswirkungen der Wechseljahre werden möchtest.
wenn Du gesundheitsorientierte und spezifische Übungen für die einzelnen Phase der Wechseljahre erlernen möchtest.
wenn Du Kurse, tolle Frauenkreise oder Retreats für Frauen in den Wechseljahren leiten und begleiten möchtest.
wenn Du die Übungen in deine bestehenden Kurse einfließen lassen möchtest.

Inhalte:

Die Wechseljahre in allgemeiner Betrachtung
- Definition, Begriffe, Phasen und Ausprägungen
- Die zweite Pubertät - die Wechseljahre
- Die 4 Phasen der Wechseljahre und ihre Symptome

Hormone und Zyklen
- Grundlagenwissen Hormone
- Der weibliche Zyklus innerhalb des Lebens
- Neuste wissenschaftliche Aspekte dazu erfahren
  
  Die meißt genannten Schwachstellen & Beschwerdebilder innerhalb der Wechseljahre:
- Schlafstörungen
- Schilddrüsenprobleme
- Depressive Verstimmungen
- Hitzewallungen
- Sexunlust
- Trockene Vagina
- Herzrasen und Angststörungen
- Haarausfall
- Migräne
- Gewichtszunahme

Bewegt durch die Wechseljahre
- Trainingslehre für Frauen in den Wechseljahren
- Methodik & Didaktik für Training in den Wechseljahren
- Ausrüstung & Sicherheit
  
  Trainingsschwerpunkte:
- GOLDSTANDARD: Krafttraining speziell für Frauen in den Wechseljahren
- Beckenbodentraining speziell für Frauen in den Wechseljahren
- Breathwork speziell für Frauen in den Wechseljahren
- Mobilitytraining speziell für Frauen in den Wechseljahren
- Kräftigung des Beckenbodens speziell für Frauen in den Wechseljahren
- Kontrolle, Haltung und Stabilität speziell für Frauen in den Wechseljahren
- Entspannungstechniken speziell für Frauen in den Wechseljahren
  
  Umsetzung:
- Aufbau einer einzelnen Trainingseinheit
- Trainingsempfehlungen für Einzel- und Gruppentrainings
- Rahmenbedingungen für Gruppenkurse, tolle Frauenkreise und Retreats

Unsere Herzens-Themen in Gesprächskreisen sind beispielsweise:

Was sind die Wechseljahre?
Ab wann bin ich in den Wechseljahren?
Was ist die Hormon-Ersatz-Therapie?
Sind alternativ pflanzliche Hormone einsetzbar?
Wo kann ich mich medizinisch beraten lassen?
Was kann ich bei Schlafstörungen machen?
Wie kann ich um Hilfe bitten?

Wir wollen Frauen nicht nur Trainingstechnisch zur Seite stehen, sondern auch unser Spezialwissen in folgenden Bereichen weitergeben:

Allgemeine Tipps für eine gute Zeit und Wohlbefinden
Ernährungsstrategien in den Wechseljahren
Stressreduzierung in den Wechseljahren
Training im Alltag integrieren
Beruf und Wechseljahre
Wege aus der Erschöpfung finden
Livestyletipps in den Wechseljahren

- Im Preis enthalten:

Kursmaterial über 30 UE
Praxistag LICH
8-Wochen - Kurs mit fertigen Stundenbildern
Unterlagen für Deine Teilnehmer ind verschiedenen Varianten (8-Wochenkurs, Frauenkreis oder Retreat)
Lehrunterlagen
PDF - Übungskatalog
Teilnahmebescheinigung - Zertifikat

Ziele der Fortbildung:

Nach Abschluss dieser Fortbildung bist Du in der Lage, individuelle und effektive Trainingsprogramme für Frauen in den Wechseljahren zu entwickeln und durchzuführen.

Du wirst zur Gefährtin und einer wertvollen Begleiterin für Deine Frauen und Teilnehmerinnen ab 40 Jahre. Du erlernst das notwendige Wissen, um Frauen in dieser Lebensphase optimal zu begleiten

und ihre Fitness, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Zielgruppe:

Frauen, FitnesstrainerInnen, KursleiterInnen, PhysiotherapeutInnen, SportwissenschaftlerInnen, Hebammen usw.

Die Unterlagen werden aufbereitet und sind in digitaler Form verfügbar - mit ausdruckbaren PDFs.

Im Anschluss an die Fortbildung darfst du dich „Menobility -TrainerIn - Fit & Entspannt durch die Wechseljahre“ nennen.

Geplant ist eine ZPP-Zusatzqualifikation: Training in der Menopause - durch die Umstrukturierung des Leitadens für Prävention ist diese derzeit leider noch nicht verfügbar. Sollte dies positiv geprüft werden könnte man dies auch noch anbieten.

Allerdings kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass unser Selbstzahlerkurs sehr gut gebucht wird und Frauen sich sehr über dieses Zusatzangebot freuen.

Seminar	Menobility- Fit durch die Wechseljahre LICH 24.05.2025
Nummer
Freie Plätze	2
Startdatum	24.05.2025
Preis	EUR 499.00 MwSt inkl.
Ort	Lich Heinrich-Neeb-Straße 32 35423 Lich
Kontakt	superMAMAfitness Akademie Turmgäßchen 7a 35423 Lich Tel. 000000000 www.supermamafitness-ausbildungsakademie.de
Anmeldeschluss	06.05.2025 00:00
Status	Für Anmeldungen geöffnet

Nr.	Datum	Zeit	Beschreibung
1	24.05.2025	09:00 – 17:00	Menobility - Fit durch die Wechseljahre LICH

Menobility- Fit durch die Wechseljahre LICH 24.05.2025