Resilienz - die Stärkung des psychischen Immunsystems

Inhalt

Als Resilienz bezeichnet man eine besondere innere Stärke gepaart mit einer ausgeprägten mental-emotionalen Flexibilität, welche in anspruchsvollen Lebenssituationen Schutz im Sinne eines psychischen Immunsystems bieten.

Menschen mit einer ausgeprägten Resilienz sind in der Lage, den zunehmend hohen und komplexen Ansprüchen der Arbeitswelt und des Privatlebens mit stabilem inneren Gleichgewicht, ausgeprägter Stresstoleranz, fundierten Bewältigungsstrategien und unbeirrbarer Lösungsorientierung selbstwirksam zu begegnen.

Ziele

Die Teilnehmenden:

• kennen die Bedeutung des Begriffs der Resilienz
• wissen, welches gesundheitsförderliche Verhalten sie schützt

unter Druck und Belastung

• erstellen ein eigenes Resilienzdiagramm und erkennen Ressourcen und Entwicklungspotenziale

Kursleitung

Patricia von Moos, lic. phil.I, Psychologin, Sozial- und Präventivmedizinerin / Resilienz- und Emotionsregulationstrainerin

Zielgruppe

Mitarbeitende der Spitex