Ergonomisches Arbeiten in der HWB

Inhalt

In deinem Alltag belastest du deinen Körper oft durch viele wiederkehrende Tätigkeiten – Heben, Tragen, Bücken, Arbeiten über Kopf. In diesem Kurs lernst du, wie du deine Aufgaben rücken- und gelenkschonend erledigst und dadurch langfristig gesund bleibst. Gemeinsam üben wir die wichtigsten Körperhaltungen direkt in der Praxis und du erlebst, welche Entlastung sie dir bringen. Außerdem erfährst du, wie du Klientinnen und Klienten anleiten kannst, ihren Alltag ebenfalls körperschonend zu gestalten.

Nach dem Kurs kannst du

• die Theorie zum rücken- und gelenkschonenden Arbeiten sowie zum Heben und Tragen erklären,
• die TOP-Kriterien für ergonomisches Arbeiten anwenden,
• verschiedene Körperhaltungen (Stehen, Gehen, Knien, Sitzen, Vorbeugen, Arbeiten über Kopfhöhe) ausprobieren und ihre Wirkung einschätzen,
• Entlastungsstellungen und kleine Übungen für Zwischendurch in deinen Alltag integrieren.

So stärkst du nicht nur deine eigene Gesundheit, sondern unterstützt auch andere beim körperschonenden Arbeiten.

Kursleitung

Brigitte Steiner, freiberufliche Betriebsergotherapeutin

Zielgruppe

Mitarbeitende der Hauswirtschaft und Betreuung