Aufbaukurs Faszientraining Beckenboden Dezember

elastisch > kraftvoll > sinnlich

 

An diesen zwei Tagen  geht es um Aktuelles aus der Forschung zu  Faszien und Beckenboden, sowie die praktische Anwendung für ein spezifisches Training dieses kollagenen Netzwerkes. Als Kraftzentrum Mitte spielen unter anderem myofasziale Ketten eine wichtige Rolle. Diese Spannungszüge sind dreidimensional vernetzt und übertragen ihre Kräfte  unmittelbar auf  den Beckenboden. Sind sie ausgewogen und wohlgespannt, dann  ist es der Beckenboden auch.  Aus gutem Grund trainieren wir  nicht nur lokale  Beckenbodenmuskeln, sondern  beziehen unter anderem das  Training der Rückenfaszie, der Adduktorenkette oder dem abdominalen Netzwerk  ein.Das muskuläre Bindegebe – die Faszien - bestehen im wesentlichen aus Fasern und Flüssigkeit. Die Kollagenfaser verändert sich unter hormonellen Einflüssen, mechanischen (Alltags)belastungen, durch Schwangerschaft und Geburt oder schlichtweg dem Älterwerden. Der vormals elastische federnde Beckenboden wird zur 'ausgeleierten' Hängematte  Veränderungen in der flüssigen Grundsubstanz gehen zudem auf Kosten der Geschmeidigkeit. Die Gewebe verkleben und verfilzen.

 
Hier setzt das Faszientraining an: Der Fokus liegt zum einen darauf, die fließende Dynamik der Grundsubstanz durch gezielte Impulse wie Dehnungen und dem Training mit der Faszienrolle und Bällen zu stimulieren – denn ein gesunder Beckenboden ist ‘juicy’ - saftig. Zum anderen geht es darum über kräftigende Impulse den faszialen Tonus rund ums Becken und im Beckenboden zu steigern mit dem Ziel: ein elastisch- federndes Trampolin im inneren Becken zu bewahren oder im Laufe der Zeit wiederzugewinnen. Im Aufbaukurs zeigen wir Ihnen wie das geht.

 

WELCHE INHALTE WERDEN VERMITTELT?

  • Update Faszienantomie Das Tensegrity Konzept und vernetzte Spannungübertragung ins Becken
  • Faszienketten: Die Fuß-Adduktorenkette; das Kraftzentrum Mitte: die Rückenfaszie, das Abdomimnale Netzwerk und aktuelle Erkenntnisse für die Rumpfstabilität.
  • Dysfunktionen ,Fehlspannung und myofasziales Schmerzsyndrom
  • Atem, Zwerchfell und Beckenboden. Tonisierende Powersounds und lösende Atemimpulse
  • Fascial Toning. Kräftigung des Kollagengewebes im Beckenboden. Powerprinzip 1: Elastisches Federn unter anderem mit dem Gewichtsball, Powerprinzip 2: Muskuläres Tonisieren: Training mit dem Theraband und Gewichten
  • Die flüssige Gundsubstanz und deren Bedeutung für den gesunden Stoffwechsel Powerprinzip 3: Fascial Release: Einsatz von Faszienrolle und diverser Bälle zur RehydratioEmpfehlungen für eine faszienfreundliche Ernährung
  • Faszien als Sinnesorgan: Die faszialen Rezeptoren u. die Bedeutung für die Körperwahrnehmung
  • Übungen und Bewegungsbilder des sensorischen Verfeinerns als ein Sinnlichkeitstraining
  • Trainingsabläufe und Themen: 1 Flexibilität, Geschmeidigkeit u. fließende Dynamik.2 Kräftigen, Tonsieren u. sinnliches Wahrnehmen

 

WER LEITET DIE KURSE?

     

        Divo G. Müller  

  • Heilpraktikerin, Körpertherapeutin und Autorin
  • Leiterin der Somatics Academy München
  • Begründerin des Bewegungskonzeptes Bodybliss, das sinnliche Körpertraining für Frauen
  • Fascial Fitness Senior Mastertrainerin
  • Im Team mit namhaften Bewegungswissenschaftlern, Sportcoaches und Körpertherapeuten ist Divo federführend in der Entwicklung von Fascial Fitness
  • International gefragte Referentin und Kursleiterin
  • Zusammen mit dem renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip entstanden topaktuelle Faszientrainings Konzepte: 1. ‘Fascial Toning’ zum Straffen des Bindegewebes 2. das Training für die Rückenfaszie und 3. das fasziale Beckenbodentraining
 FÜR WEN IST DIESER KURS GEEIGNET?
Diese  Special Interest Weiterbildung ist offen für interessierte Laien, sowie  'Professionels‘ wie Bewegungstrainer, Physio- und Körpertherapeuten.  Die Inhalte  werden zu einem Drittel Theorie und zwei Drittel  Praxis gewichtet. Erleben Sie selbst, wie vitalisierend Beckenboden Übungen entsprechend den Fascial Fitness Prinzipien variiert werden können, um zur Muskulatur auch unsere Faszien gezielt zu trainieren. Dynamische Federungen, fasziales Tonsieren und sinnlich - verfeinernde Mikrobewegungen erweitern bekannt-bewährten Ünungen zu einem innovativem und effektiven Beckenbodenkonzept bei dem ein gezieltes Training der Faszien nicht fehlen darf. Dieser Kurs wird für die Zertifizierung zum Advanced Fascial Fitness Trainer anerkannt.
Kurs Aufbaukurs Faszientraining Beckenboden Dezember
Datum 09.12.2017 – 10.12.2017
Wochentag Sa
Status Für Anmeldungen geöffnet
Ort München
Studio Bodybliss, Türkenstraße 78 / Innenhof
80799 München
Kontakt Somatics Academy - Müller & Schleip GbR
Georgenstraße 22
80799 München
Tel. 49 (0)89 38899815
www.somaticsacademy.de
Preis € 320.00 – 450.00
Nr. Datum Zeit Beschreibung
1 09.12.2017 09:00 – 16:00 Aufbaukurs Beckenboden