Move and Change - mit Bewegung in die Achtsamkeit

„Alles Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben.“ (Leonardo da Vinci) 

Dieses Konzept zielt darauf ab, das wichtigste Instrument in ihrem Leben zu stärken- ihren Körper. In diesem ganzheitlichen Ansatz gehen wir über die rein physische Bewegung hinaus und erkunden die tiefgreifenden Verbindungen zwischen Körper, Geist und Wohlbefinden. Sie erhalten ein Bewusstsein für die inneren Prozesse und die Zusammenhänge zwischen ihrem Körper und ihrem Stresslevel.  

Nutzen 

Höher, schneller, weiter - nur mit einem gesunden Körper.  
Doch wie bleiben wir langfristig gesund und leistungsfähig? Dieses Seminar vermittelt ihnen die Basis dessen, wie Sie trotz alltäglicher Herausforderungen die Bedürfnisse Ihres Körpers nicht nur erkennen, sondern aktiv darauf eingehen können. Dadurch stärken und schützen Sie langfristig Ihren Körper, so dass Sie sich in allen Lebenslagen auf Ihr wertvollstes Gut verlassen können.  

Inhalte 

• Anatomische Grundlagen verstehen  
• Bewegung „neu“ lernen und erleben 
• Körpersignale wahrnehmen und deuten 
• Verschiedene Bewegungstypen kennenlernen  
• Schwitzen als vitalen Prozess verstehen
• Bewegung als Handlungskraft erkennen 
• Achtsamkeit durch Bewegung fördern  

Methodik

Wir legen großen Wert auf anwendungsbezogenes und erfahrungsorientiertes Lernen. Die Teilnehmenden erhalten in verschiedenen Formaten immer wieder die Gelegenheit, die Seminarinhalte auf sich zu beziehen, sich auszutauschen und Methoden und Techniken anzuwenden. Ein zentrales Element sind Feedback-Techniken. Wir sorgen für einen sinnvollen Methodenmix aus Trainer*innen-Inputs, Gruppenübungen, moderierten Erfahrungsberichten, Einzelarbeit, Praxisfällen, Diskussionen und Live-Coaching. 

Referentin / Referent  

Regina Groß

Veranstaltungsort 

René Hanna Akademie | Coaching | Training
Lilienstraße 15
20095 Hamburg

Der Veranstaltungsort liegt in der Hamburger Innenstadt - direkt am U-Bahnhof Mönckebergstraße und fünf Gehminuten entfernt vom Hamburger Hauptbahnhof.
Der Seminarraum befindet sich in der 5. Etage. Das Gebäude verfügt über einen Fahrstuhl. 

Verpflegung 

Snacks, Getränke, sowie ein Mittagessen in einem nahegelegenen Restaurant sind im Seminarpreis enthalten. 

 

Maximal 6 Teilnehmer*innen 

Durchführungsgarantie ab dem/ der 3. Teilnehmer*in

Einzeltrainings bzw. Coachings können separat angefragt werden! 

 

Arbeitsunterlagen und Teilnahmezertifikat sind im Preis inbegriffen. 

Training	Move and Change - mit Bewegung in die Achtsamkeit
Nummer	2025-P02-02
Freie Plätze	6
Datum	12.06.2025 – 12.06.2025
Preis	EUR 690,00
Ort	René Hanna Akademie | Coaching | Training Lilienstraße 15 20095 Hamburg
Kontakt	René Hanna Akademie | Coaching | Training Lilienstraße 15 20095 Hamburg Tel. 04025330481 www.coachandchange.de
Anmeldeschluss	22.05.2025 00:00
Status	Für Anmeldungen geöffnet

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