Partner Yoga ist eine Form des Yoga. Die Partner sollten sich gut kennen, so kann es ein geliebten Menschen, ein Freund oder ein Yogapartner sein, mit dem Du diesen Kurs gemeinsam besuchst. Die gemeinsame Praxis schafft eine besondere Verbindung zwischen Dir und Deinem Partnern und ermöglicht es Euch, Körper und Geist zusammen zu trainieren.
Beim Partner Yoga werden verschiedene Yoga-Asanas zu zweit durchgeführt. Entweder unterstützt eine Person die andere Person in einer Haltung oder man unterstützt sich gegenseitig darin eine Pose zu halten oder tiefer hineinzufinden. Durch die Zusammenarbeit wird die Balance und Stabilität verbessert, während gleichzeitig die körperliche Kraft und Flexibilität trainiert wird.Außerdem hilft es , eine tiefere Verbindung zu dem Partner herzustellen und das Vertrauen und Mitgefühl füreinander zu stärken. Genauso wie fast jede Form des Yoga, kann auch Partner-Yoga dabei helfen, Stress abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen.