Ja, Yoga auf dem Stuhl ist genauso Yoga, wie jede andere Form auch. Durch leichte runde Bewegungen wird hier die Beweglichkeit gefördert, die Muskulatur gestärkt und mit Gleichgewichtsübungen die Koordination verbessert. Es kann also durchaus auch mal anstrengend und herausfordernd werden, aber natürlich niemals überfordernd.
Für die Übungen sind keinerlei Vorerfahrungen nötig.
Natürlich ist Yoga auf dem Stuhl für jede Alterklasse geeignet, so können Menschen die die schnellen Positionswechsel zwischen Liegen und Stehen scheuen, genauso wie Menschen mit Knieproblemen oder anderen Einschränkungen der Beweglichkeit hiermit ihre Form des Yogas finden.
Neben den Asanas auf und mit dem Stuhl, im Sitzen und im Stehen, lernen wir durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen Körper Geist und Seele zu erholen. Sie tanken neue Kräfte und fühlen sich insgesamt wohler. Also zögern Sie nicht und lernen SIe die Vorteile von Yoga bei einer kostenlosen Schnupperstunde (um Voranmeldung wird gebeten) kennen.
(Bei gesundheitlichen Prolemen konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt)
Größte Flexibilität mit 1er, 5er oder 10er Karte, so zahlen Sie nur, wenn Sie da sind.
Die 5er Karte hat eine Gültigkeit von 2 Monaten, die 10er Karte eine Gültigkeit von 4 Monaten. Sollte eine oder mehrere Kursstunden nicht stattfinden, dann verlängert sich der Gültigkeitszeitraum entsprechend.