Wohlfühltraining speziell für Mütter
Dieser Kurs ist für Dich geeignet , wenn du schon an einem Rückbildungskurs teilgenommen hast und jetzt noch etwas für deine Köpermitte tun möchtest.
Vorraussetzung ist, dass du deinen Beckenboden und das Muskelkorsett gut aktivieren kannst und keine größeren Probleme in der Körpermitte hast (starke Inkontinenz, Organsenkung oder Rektusdiastase)
- du kräftigst den Beckenboden und straffst den Bauch
- dein Rücken wird gestärkt für den Mama-Alltag
- du steigerst deine Fitness
- Verspannungen werden gelockert
- dein Baby kann gerne mitkommen, aber vielleicht hast du auch die Möglichkeit dir mal Zeit nur für dich zu nehmen
Kursleitung: Sabine Möller (Physiotherapeutin, PhysioPelvica Therapeutin, Prä- und Postnataltrainerin, Rektusdiastase-Therapeutin)
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention nach §20 zertifiziert. Der Krankenkassenzuschuss beträgt bei den meisten Krankenkassen mind. 75€, den genauen Zuschuss kannst Du bei deiner Kasse erfragen.