Rückbildung für SternenMamas
für wen geeignet: für SternenMamas nach kleiner oder stiller Geburt
Denn auch SternenMamas brauchen eine Rückbildung
Leider endet nicht jede Schwangerschaft glücklich.
Wir wollen das Thema kleine und stille Geburt entabuisieren und dir als betroffene Frau die Aufmerksamkeit und Hilfe zukommen lassen, die Du verdienst.
Hormonelle und körperliche Veränderungen müssen sich auch bei dir zurückbilden.
Hierzu schaffen wir dir ein geeignetes Umfeld in dem du dich wohl fühlen und deine Rückbildung mit geeigneten Übungen unterstützen kannst.
Kursinhalt:
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Anatomie und Funktion der Organe des kleinen Beckens, des Beckenbodens und deren Veränderungen in der Schwangerschaft und nach einer kleinen oder stillen Geburt
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Zusammenhang Atmung, Körperhaltung und Beckenboden
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Wahrnehmung, Aktivierung und Stabilisierung des Beckenbodens
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Alltagstaugliche Übungen rund um die Körpermitte
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leichte Kräftigungs-, und Dehnübungen für alle Körperabschnitte
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Beckenbodenentlastendes Alltagsverhalten
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Anleitung zur Narbenbehandlung nach Geburtsverletzungen
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Rektusdiastase-Check (Möglichkeit des Kinesiotapings
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Infos zu Therapeuten/Vereinen/Anlaufstellen die den Trauerprozess begleiten können
Hinweise zur Kostenerstattung durch die gesetzlichen und privaten Krankenkassen:
-> du erhälst eine Rechnung und kannst diese im Anschluss mit deiner Teilnahmebestätigung bei deiner Krankenversicherung zur Erststtung einreichen.
Ab November beträgt die anteilige Erstattung 114€, sofern du den Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt deines Sternenkindes abschliesst.
Wir empfehlen dir vorab mit deiner Krankenkasse Kontakt aufzunehmen