Methoden u. Werkzeuge des Mentalen Trainings als Ressource der Salutogenese

Methoden und Werkzeuge des Mentalen Trainings im Sinne der Salutogenese

Kurzbeschreibung:

Für die Bewältigung des privaten wie auch beruflichen Alltags benötigen Sie mentale und physische Stärke, Sie gelangen an ihre Grenzen, sind mitunter überfordert und überwältigt, wollen zu jeder Zeit ihr Bestes geben wollen.

Doch was tun Sie für sich? Wie kümmern Sie sich um ihr eigenes Wohl? Wie laden Sie ihre Akkus auf?

Diese Fragen werden in diesem Workshop behandelt. Er beinhaltet Werkzeuge, die zur Psychohygiene, Motivation und Energiebringung eingesetzt werden können – daher zur Salutogenese.

Ziele:

In diesem Workshop geht es um Mentales Training im Sinne der Gesundheit und des Wohlbefindens.

  • Was kann ich für mich tun? Im Fokus steht der Umgang mit mir selbst, meiner Energie und meinen Ressourcen.
  • Wie können sich Tandempartner gegenseitig unterstützen?

Wie kann das ganze Team gestärkt werden?

Inhalt:

  • Konzept der Salutogenese
  • Stress & Entspannung
  • Entspannungstechniken
  • Innere Antreiber
  • Positives Denken
  • Mentale Instrumente im Team

Methodik:

Nach einer Einführung in die Materie Mentaltraining werden unterschiedliche Theorien und Werkzeuge in Theorie und Praxis vermittelt. Es geht um ein gemeinsames Lernen in entspannter Atmosphäre mit Verzicht auf Frontalunterricht

  • Ein aktives Konzept aus Gruppen-, Partner- oder Einzelarbeiten um sich in der Verwendung der Werkzeuge zu versuchen
  • Theoretische Themenaufbereitung in schriftlicher und mündlicher Form

In Kombination mit regelmäßigen Feedbackrunden im Sinne einer Feedbackschleife

Zielgruppe:

Der Workshop richtet sich an alle Menschen, die krisen- und stressbehaftete Tage besser meistern und ihren persönlichen, wie auch beruflichen Alltag positiver gestalten wollen.

Mit mehr Achtsamkeit, Kraft, Energie und Freude durchs Leben gehen.  

Referentin:

Mag. (FH) Johanna Novak, BA

 

04/2019 Fortbildung „Kinder Gesund Bewegen“

Seit 04/2019 selbstständig tätig im Coaching

2014-2019 Sozialpädagogin bei ProSoz Familienbetreuung GmbH

Seit 2018 Pilatestrainerin in der Pilates Boutique Vienna

Seit 2018 Kinderfitnesstrainerin der Sport Union Wien

2018-2019 Ausbildung zur dipl. Mentaltrainerin

2018 Ausbildung zur dipl. Kinderfitness- und gesundheitstrainerin

2018 Ausbildung zur Pilatestrainerin

2017 Seminar für Aggressionsmanagement

2016 Fortbildung im Bereich Sexualpädagogik

2016 Fortbildung im Bereich Traumapädagogik und -psychologie

2014 Parkbetreuung und Teamleitung bei Wiener Kinderfreunde Aktiv

2010-2013 Studium der Bildungswissenschaften mit Erweiterung Psychoanalyse

2004-2008 FH St. Pölten für Medienmanagement

Workshop Methoden u. Werkzeuge des Mentalen Trainings als Ressource der Salutogenese
Nummer 00120
Datum 19/02/2020 – 20/02/2020
Dauer 2 Tag(e) - 2 Module
Wochentag Mi, Do
Preis € 280,00 – 300,00
MwSt inkl.
Kontakt Akademie für Gesundheits- und Sozialberufe
Pfeilgasse 16
1080 Vienna
Tel. +43(0)676 / 843 072 179
www.sozialakademie.at
Anmeldeschluss 17/02/2020 23:55
Status Für Anmeldungen geöffnet
Nr. Datum Zeit Beschreibung Ort Adresse
1 19/02/2020 09:00 – 17:00 Methoden und Werkzeuge des Mentalen Trainings im Sinne der Salutogenese Akademie für Gesundheits- und Sozialberufe Pfeilgasse 16/10, 1080 Wien
2 20/02/2020 09:00 – 17:00 Methoden und Werkzeuge des Mentalen Trainings im Sinne der Salutogenese Akademie für Gesundheits- und Sozialberufe Pfeilgasse 16/10, 1080 Wien