Freitag 24.04.2026
Wo: Pfaffenhofen Stadtwald
Kategorie: Wandern
Schwierigkeit: Keine
Kursziel: Stress und Entspannung – Vortrag und SchnupperWorkshop. Ein Nachmittag, an dem ihr so einiges über Stress
und Entspannung kennenlernen könnt. Als Einführung dient eine 30-minütige Einführung in die Thematik. Ein wenig als Vortrag – aber auch mit viel Gelegenheit für Fragen. Und dann geht es hinein in den Wald. Ein wenig bergauf und bergab – und
dann auch mal Übungen zum runterkommen und entspannen. Das ganze ist gedacht, um Menschen, die sich gestresst fühlen in
ihrem individuellen Stressmanagement zu sensibilisieren.
• Stärkung psychischer Gesundheitsressourcen
•- Entwicklung von Achtsamkeit und Gelassenheit
• Sensibilisierung für nachhaltiges Bewegungsverhalten
• Förderung von Selbstwirksamkeit, Dankbarkeit, Optimismus
und Wohlbefi nden
• Förderung der Integration des Gelernten in das Alltagsleben
Beschreibung: Du bist herzlich eingeladen am SchnupperWorkshop zu „Stressreduktion und Entspannung durch (Berg-)
Wandern" teilzunehmen. Es basiert auf dem zertifi zierten Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Olympischen
Sportbundes. Du fühlst dich häufi g gestresst: von deiner Arbeit, deinem Alltag und selbst in der Freizeit? Du hast den Wunsch, diesen
Zustand zu ändern? Aber dir fehlt der passende Rahmen? Das Motto lautet daher: Achtsam und gelassen im Alltag -
Kraft tanken in der Natur.
Kursinhalt: Gemeinsam eine gute Zeit verbringen (Führungstour)
Voraussetzung: Keine
Ausrüstung: Wanderausrüstung
Übernachtung: Keine
Teilnehmerzahl: max. 12
Kosten: 25€ für Mitglieder der Sektion Pfaffenhofen-Asch, 35€ für Mitglieder anderer Sektionen/Nichtmitglieder.
Anreise: Individuelle Anfahrt in den Stadtwald Pfaffenhofen
Organisation: Thomas Klotz
Fragen zur Tour: [email protected]
Anmeldung über: https://dav-pfaffenhofen.de/kurse-touren
Anmeldeschluss: 15.04.2026